手腕骨折康复训练怎么做
发布时间：2019-11-2259570次浏览
手腕骨折之后，如果手术是正常操作，术后没有特别的不适症状，就可以进行早期的康复训练了。但是我们要遵循循序渐进，由被动到主动的原则。可以进行伸指握拳、对指、手腕上下、左右运动、手臂旋转运动等。
手腕是很脆弱的，又因为在生活各处都会用到，如果稍微不注意就会导致手腕受伤，骨折情况也是经常会发生，这是严重影响健康与生活的疾病。现在可以通过一些康复训练来进行治疗。那么，具体手腕骨折康复训练怎么做？
一、手腕骨折后康复训练
步骤一：伸指握拳运动
动作要领：用力伸握，每个动作坚持5秒，一伸一握为一组，20组为宜。
由于长时间没有活动，所以刚开始的时候会有握拳不紧或是握不住的情况，这不用过于担忧，要有耐心慢慢来。
步骤二：对指运动
动作要领：大拇指和其他手指一一对指，大拇指触碰小指根部位置。自己感觉哪个动作困难，这个动作就要努力坚持5秒，重复20次为宜。
步骤三：手腕上下运动
动作要领：手掌伸直，手腕用力向上或向下运动，每个动作坚持5秒，一上一下为一组，20组为宜。
步骤四：手腕内外运动
动作要领：手腕用力向内或外右运动，每个动作坚持5秒，一内一外为一组，20组为宜。
步骤五：手臂旋转运动
动作要领：肘关节不动，手握拳或伸掌。手臂用力顺时针或逆时针运动，运动弧度努力做到最大，每个动作坚持5秒，一顺一逆为一组，20组为宜。
所以康复是一个循序渐进的过程，骨科医生要结合手术的方式方法，包括内固定的选择来告诉康复医生，让康复医生制定详尽的康复方案。包括作业治疗，日常生活的操作这些都是存在于整个术后康复中的。
一定要密切观察病情 在进行石膏或小夹板外固定后的两周内，父母要密切注意患儿肢体远端的皮肤颜色是否红润，特别是指甲的颜色、皮肤的温度和感觉是否正常，忌肢的于指或足趾能否进行仲际活动。
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尾巴骨疼怎么办
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生活中或多或少都可能出现意外受伤的情况，比如不小心撞伤。而一般撞伤后，最开始会红肿，之后又变成瘀青，普通的撞伤疼痛不会持续太久，但如果比较严重的话就需要及时去瘀青消肿，这样才能更快恢复。那撞伤如何消肿去瘀青呢？
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下肢骨折畸形愈合手术矫正后如何护理
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