弱精症其实也叫做精子活力低下，主要就是指男性精液里向前运动的精子少于正常值，会影响到男性的身心健康，造成不育，需要及时在日常饮食上食用虾，淡菜，泥鳅，还有驴肉，韭菜，当归，生蚝，人参等八种对精子好的食物，恢复健康。

造成弱精症的原因有很多，像感染，精液液化异常，免疫因素，内分泌因素，某些综合征，染色体异常，精索静脉曲张，还有吸烟，饮酒等不良的习惯，会让患者出现不育，胎儿流产，畸形，还有输精管堵塞等危害，那么弱精症吃什么食物好？
　　对弱精症好的食物是虾，虾的味道非常的鲜美，性温，能够壮阳益肾，补精，通乳，适当的食用还可以滋补，强壮身体。
　　淡菜，淡菜也可以叫做珠菜、壳菜，性温，含有丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等物质，有很好的温肾固精、益气补虚的功效。
　　泥鳅，泥鳅含优质的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1等，具有很好的补中益气、养肾生精的功效，可以调节男性的性功能，所含一种特殊的蛋白质，还可以促进精子形成。驴肉，驴肉的味道非常的鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，适当的食用能起到补气养血，安神去烦的功效。韭菜有温补肝肾，助阳固精的作用。当归含有天然的植物荷尔蒙，可以纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用。
　　生蚝是海鲜中的一种，含锌，有助于合成男人荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是最好的方法。人参是非常好的补品，其中富含了植物荷尔蒙，可以提升固酮的含量，还能增加精子的制造量和活动频率。
　　睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。西红柿含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。此外，男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。为了避免造成不孕的现象，在生活中，就需要做好各种预防工作，才能保持身体的各项机能正常。