现在不是只有老年注重自己的健康，年轻人也非常注重，他们每隔一断时间就会去体检，在体检的结果中发现自己的心率在80多，这种现象让他们非常担心，害怕自己出现一些问题。患者大可以放心，以下有一些公式，可以计算出自己的心率是否正常。

现在人们非常注重自己的健康，同时也非常注意自身得锻炼，他们也会定期的去检查身体，有些人发现自己的心率80多，他们担心自己的身体出现了问题，想要了解，年轻人心率80多正常吗？
　　运动心率的正常范围计算公式如下：
　　男子最高心率=205-年龄。女子最高心率=220-年龄。国际一般用220 - 年龄所得值为最大心率。对普通锻炼者来说，最高心率的60%~85%是合适有效的运动心率范围。
　　出现偏快可由于情绪易激动、运动后、药物作用或心脏功能性改变引起。指导意见：可以到医院查一下心电图或动态心电图，宜结合年龄、职业、血脂、血压的情况来考虑。没有异常可不用特殊处理，宜定期数心跳的次数，避免情绪紧张及劳累过度。
　　对于病理性原因引起的心动过速的治疗主要是针对病因和去除诱发因素，如治疗心力衰竭，纠正贫血，控制甲状腺功能亢进等。对于心动过速而产生症状的可以给以药物治疗以减慢心率。
　　预防心率异常的办法
　　一、保持良好的睡眠
　　要保持良好的睡眠，要避免让自己过度劳累。长期劳累也是诱发心律失常最常见的原因之一，所以在生活中要避免劳累情况的发生。
　　二、注意健康饮食
　　健康饮食，不要暴饮暴食，要多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。
　　不能过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。因为这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。
　　三、要注意适当的运动
　　注意多参加一些运动没错，但是运动要注意适量。特别是对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好。