运动性腹痛如何处理
发布时间：2019-10-1255285次浏览
如果运动时不注意正确的方法，很容易引起运动性腹痛。在运动时发生腹痛，患者首先要停止运动或减慢运动速度，之后通过深呼吸、按摩疼痛位置、指压内关穴等方法缓解疼痛，如果经以上方法腹痛没有缓解，应及时到医院就诊。
运动对身体十分有益，因此，人们在生活中应积极参加体育锻炼，这对于提高自身的身体素质以及增强免疫力都大有好处。不过，有一些人由于不注意运动方法，在运动时会有腹痛的症状，这种腹痛被称为运动性腹痛。那么，运动性腹痛如何处理？
一、运动性腹痛如何处理
1.减速、加深呼吸
在运动时出现腹痛的症状，不必过于紧张，首先应停止运动或减慢运动速度，同时加深呼吸，在经过几次深呼吸之后，疼痛的症状会有所缓解或消失。
2.按摩疼痛位置
运动时出现腹痛的患者还可以对腹部进行按摩。将两手交叠放置于腹痛部位，顺时针轻轻按摩，可缓解腹痛的症状。也可以通过指压内关穴缓解腹痛的症状，经以上处理如症状未得到缓解，应立即停止运动，到医院就诊。
二、导致运动性腹痛的原因
1.运动前没有做好准备活动
运动前如果没有进行必要的热身和准备活动，在突然运动量增大的情况下，心肺功能可出现相对低下的状况，继而发生肝、脾等内脏器官淤血，刺激到脏器表面的神经，可引起疼痛。
2.不注意运动方法
在运动过程中，由于呼吸频率过快，可导致膈肌痉挛，从而引起疼痛感。此外，运动量较大时，人体的钠和水可通过汗液流失，如果没有得到及时的补充，可引起体内电解质紊乱，出现腹痛的症状。
3.饭后立即运动
一些人在饭后立即参加剧烈运动，或者吃饭时摄入了过多的食物，或者在运动时喝大量的冷饮，都会导致肠胃发生痉挛，从而产生疼痛感。此外，一些人本身就患有肝胆疾病或肠胃疾病，这些患者在进行剧烈运动之后，很容易诱发病变部位的疼痛。
相关推荐
00:58
来大姨妈时能吃火锅吗
大姨妈通常是指月经。来月经的女性可以吃火锅，但应注意适量。若是食用后身体出现明显不适症状要及时就医治疗。月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血的现象，是女性会有的正常生理反应。火锅是一种常见的饮食，可以有毛肚、虾滑、青菜等多种食物。一般而言，来月经的女性可以适量吃火锅，通常不会导致身体不适。其可以帮助女性增强食欲。但是在食用时应适量，以免加重胃肠道负担，导致消化不良，出现腹痛、腹泻等症状。需要注意的是，如果来月经的女性身体有上火的症状，则不宜食用，可能会引起不良反应，比如发热、咽痛、口干、便秘等。
00:57
孕妇能喝纯牛奶吗
一般纯牛奶是一种营养价值较高的饮品，孕妇通常可以喝纯牛奶，但需注意适量喝，以免引起身体不适。纯牛奶通常含有较多的营养物质，如维生素、蛋白质、矿物质等，还具有补充营养、助眠的功效。喝纯牛奶有助于提高身体免疫力，可有效增强体质，能够促进胎儿发育。因此，孕妇通常可以喝纯牛奶。需要注意的是，过量喝纯牛奶可能会增加胃肠道负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，从而影响胎儿生长发育。因此，建议孕妇在平时适量喝纯牛奶。如果孕妇在喝了纯牛奶后身体出现了相应的不适症状，需及时前往医院进行相关治疗，以免影响孕妇和胎儿的身体健康。
01:11
月经一个周期多少天正常
通常月经一个周期21到35天是正常的现象，若出现突然的延后或提前，需及时到医院进行诊断，应根据具体原因进行相应的处理。月经是指子宫内膜出现周期性脱落引起出血的情况，月经一个周期一般21到35天左右属于正常现象，一般正常的月经周期在28天到30天，若月经提前或者延后7天是属于正常现象，若没有伴随腹痛、分泌物增加等症状，通常不需要特殊治疗。但若出现突然性的推迟或提前，则可能受到体内激素水平波动的影响，建议身体出现异常症状的患者及时前往医院进行性激素六项、二维超声检查，在医生的指导下进行针对性治疗，切不可自行用药，以免引起不适。月经期间一定要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，也不要进行剧烈运动，以免引起身体不适。
02:29
五岁小孩肚子疼是怎么回事
五岁小孩肚子疼大多可能与小孩饮食不当、着凉等原因造成的。小孩肚子疼根本原因可能是脾胃虚寒导致的，可以在医生的指导下选择外用药物治疗，如丁桂儿脐贴，适用于因外寒、伤食、脾胃虚寒等导致的肚子疼。如果肚子疼是偶尔发生，且没有明显的恶心、呕吐、腹泻等，家长可以给孩子喝点热水，或对腹部多进行按摩缓解。
淋雨后肚子疼怎么办
淋雨后肚子疼应热敷腹部，增加肠道温度，缓解肠道痉挛；还可多喝热水，加快症状消退速度。日常饮食应合理搭配，以温热食物为主，且要保证易消化。如症状严重，需积极应用药物治疗。
右腹部疼痛可能不能病因
在说右腹部疼痛的时候先了解一下右侧的腹部大概有哪些器官。右侧的上腹部有胃或者是十二指肠，中腹部可能就是小肠，腹膜后可能有胰头或者是胰体，再往腹膜后可能会有肾脏或者是输尿管，再往下女同志可能有卵巢、子宫这些妇科的情况。所以腹痛得需要考虑以下的疾病，如果是中上腹痛就得考虑到有没有消化性溃疡，比如胃、十二指肠溃疡的情况。在往上中腹部疼痛就得考虑有没有急性或者是慢性胰腺炎的情况。有一部分肾结石、输尿管结石或者是膀胱结石有可能会表现为右侧的腹痛，有一些妇科的情况，比如盆腔的感染也可能会表现为右腹部的疼痛。另外一个很少见的疾病，比如腹膜后的疾病或者是腹膜癌，可能首发的症状是右侧腹部的疼痛。所以，如果是突发的右腹部的疼痛，建议您最好去看一看消化内科的医生或者是普通外科的医生，或者是妇科的医生，可能会给您进一步的检查，包括消化道内镜、妇科的超声、腹部的超声，还有腹部的CT、核磁等影像学的检查。所以，一旦出现右侧腹部的疼痛，建议您不要自己给自己治病，最好让职业医师好好地给您看一看，做一下鉴别诊断，到底是消化科的，还是普通外科的，还是妇科的，还是功能性疾病，然后再给与针对性的治疗。
02:54
小肚子左边靠近胯骨疼是什么病造成的
下腹部左边靠近跨骨有一些器官，一个是靠前的，通常是降结肠，乙状结肠或直肠，该部位疼痛通常跟肠道感染、肠道肿瘤有关。第二，女同志左侧的附件如果出现盆腔炎、附件炎，左下腹也可能出现疼痛，这两种情况的疼痛都是隐隐作痛。第三，腰、骨盆、骶髂关节以及髋关节，有的人是因为运动受损，有些因为是慢性疾病引起，这个疼痛主要是靠左下腹的背后，也就是后背部，通常跟活动有关系。如果疼痛和运动有明显的相关性，建议到骨科看一下。
生气时小腹部疼痛怎么回事
生气的时候出现小腹部疼痛的原因，有可能是由于精神过度紧张而造成腹部肌肉痉挛，所以才引起的疼痛。也不能排除存在有腹部疾病等因素，在炎症刺激的情况下，就有可能会出现以上表现，比如结肠炎、急慢性肠胃炎等。建议患者如果没有其他不适的表现，可以先暂时观察，需要积极的调整自己的情绪，避免过度焦虑紧张。可以适当的喝些温开水，还要对腹部位置进行局部热敷，有利于局部的血液循环，能够有效的缓解疼痛的症状。同时要避免暴饮暴食，需要戒烟戒酒。
腹痛需要长期服药吗
腹痛这种疾病出现之后，就需要及时的进行治疗了，那么腹痛需要长期服药吗？答案是当然不需要的，如果疾病已经康复了的话，就没有继续服用药物的必要了，接下来小编就来给大家介绍一些腹痛的治疗药物吧。
什么是年轻人得腹痛的危害
现在年轻人都比较喜欢熬夜，熬夜过后，第二天都会感觉非常的不舒服，而且长期处在这种情况之下，也会让疾病找上自己，比如腹痛这种疾病就是这样，那么年轻人得腹痛的危害是什么呢？接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
腹痛要做什么检查
腹痛是一种很差常见的疾病症状，对人体的健康有很大的影响，需要及时的检查并进行治疗，主要的检查包括腹部检查、胸部X光线检查、以及血常规检查、尿常规检查、还有腹腔镜检查等，这些都是腹痛的产见检查项目。
肠胃湿热应该如何调理
肠胃湿热是属于中医理论概念，大致属于中焦湿热的范畴。引起肠胃湿热的病因，可能与地区的气候有关，主要的还是与平时的饮食起居习惯相关，比如说过分进食油腻，辛辣，刺激食物，长期酗酒，都可能导致体内湿热内生，出现一系列的症候。常见的症状，比如说脘腹胀满，腹痛，大便不成形或黏腻，排便不畅，肛门小腹坠胀，出汗较多，喜凉怕热等等。至于如何调理的话，最重要的应该是从平时的饮食起居习惯上着手。首先需要戒烟戒酒，劳逸适度，饮食习惯要定时定量或者少量多餐，避免暴饮暴食，过饥过饱。食物结构要选择清淡，容易消化食物为主，尽量避免生冷油腻，辛辣刺激食物，浓茶，浓咖啡，甜品之类也是需要避免的。肠胃湿热人群，大部分可能有体重超标现象，这种情况适当运动，减轻体重都有帮助。
小腹左侧疼痛是怎么回事
小腹左侧痛的导致因素有，腹壁的带状疱疹、疖以、痈导致，软组织有伤、肌肉拉伤导致，肠道疾病导致。若是肚子左上腹痛，可能脏器炎症性病变和占位性病变导致，也可能泌尿系统结石或妇科疾病导致。肠道疾病包括溃疡性结肠炎。要注意缺血性肠病，其常见于老年人，年龄较长者更要关注肠道的恶性肿瘤。脏器炎症性病变和占位性病变，包括胃、脾脏、胰脏、左肾、大肠左段的病变。导致肚子左上腹痛的疾病包括：急性肠炎、输尿管结石、溃疡性结肠炎、克罗恩病、乙状结肠扭转、肠梗阻、结直肠癌、胃癌、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎、胰腺炎，胰腺癌、胰腺假性囊肿、脾梗死、脾囊肿、脾淋巴瘤等。若是泌尿系统结石，可以做体外冲击波碎石治疗。女性患者要关注妇科疾病，如附件及卵巢等。如果不及时治疗，病情会加重，建议到正规医院进行妇科检查，诊断明确后，再对症治疗。
左下腹部疼痛原因
左下腹部疼痛主要见于泌尿系统的结石，包括输尿管结石。病人表现为活动后的肉眼血尿，伴有腹部疼痛，发作性的绞痛，向会阴部放射。超声检查可以明确诊断，平时应该叮嘱患者多饮水，适当的进行体育功能锻炼。严重的情况下可以选择体外冲击波碎石，或者是手术切开取石。另外，对于女性的患者，如果左下腹部疼痛，也不除外是左侧附件炎导致，病人会有疼痛以及发热。化验尿常规以及妇科的超声检查，可以明确诊断，通常来说都需要抗感染治疗。对于老年的患者，左侧腹部疼痛，伴有排便习惯的异常，以及规律的改变，要警惕是肠道的恶性肿瘤的发生。需要及时的进行电子结肠镜的检查和病理，用来明确诊断，必要时手术治疗。另外左下腹疼痛还要考虑相关的炎症和肿瘤性的相关病变。
肚子疼最快的止疼方法
肚子疼是指腹痛。一般情况下，没有“腹痛最快的止疼方法”的说法。若出现腹痛有毛巾热敷、按摩腹部周围、饮用生姜红糖水、药物治疗、手术治疗等方法进行止疼。具体分析如下：
.jpg)
