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百香果的功效与作用

发布时间:2019-06-1969649次浏览

百香果虽然不是常见的水果,但却有着很高的营养价值,常吃一些对身体有好处。百香果可以美容养颜,还可以安神助眠和生津利咽,另外百香果还能够润肠通便,并且帮助身体排出毒素。

百香果又被称为是西番莲,其果汁营养丰富,具有番石榴、香蕉以及芒果等多种水果的香气,吃起来口感一级棒。百香果属于是一种热带水果,其营养价值非常的丰富,常吃一些有助于身体健康。那么百香果的功效与作用有哪些?
  1、美容养颜
  百香果具有非常好的美容养颜功效,其所含有的维生素c具有净化的效果,可避免有害物质在体内沉积,从而有效的改善皮肤的状态,达到美容养颜的作用。而且百香果当中还含有胡萝卜素以及有效酶成分,可以快速的清除自由基,提高皮肤的抗氧化功能,改善皱纹以及色斑症状,从而让容颜变得更加美丽。
  2、安神助眠
  百香果的功效与作用还包括安神助眠,这种水果含有香蕉菠萝芒果等100多种水果的香味,所以其含有的香酚成分是非常丰富的,这些香氛能够有效的安神,所以适当的食用百香果是可以安神助眠的,对于失眠患者来说尤其适合。
  3、生津利咽
  百香果还具有很好的生津利咽功效,这种水果的味道甘酸,可以生津止渴,而且百香果当中还含有大量的有益氨基酸,这些氨基酸能够修复受损的组织细胞,同时还可以清热解毒,经常食用百香果能够生津利咽,改善咽干和声嘶等症状。
  4、润肠通便
  百香果含有非常丰富的超纤维,可以有效的缓解便秘症状。同时也可以清除沾附在肠道上的刺激性物质,避免其刺激肠道,同时也可以避免被人体再吸收,这样就可以减少结肠癌的发病率。
  5、帮助身体排毒
  百香果所含有的纤维以及胶质成分是非常丰富的,可以快速的吸附人体血液当中的有害物质,同时还可以改善肠道的有益菌群,抑制有害菌的生长,帮助肠道尽快的排毒,维持身体健康。

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羊奶中的脂肪球小,在胃中形成的凝块小,比牛奶好消化。喝羊奶,在消化上比牛奶更好一点,但是牛奶的维生素B12含量比羊奶高。两种乳制品都可以喝,但是从营养分析上有不同、有差异,差异并没有想象的那么大,各有各的利,各有各的瑕疵。如果有条件选择牛奶或者选择羊奶的时候,可以均匀的喝;羊奶价格成本比较高,也可以只选择牛奶。乳制品每天摄入250毫升至300毫升是最基本的保证,在此前提下可以选择羊奶,可以选择牛奶,可以选择奶酪,甚至可以选择酸奶,或其他乳制品。没有特别规定必须要喝哪种乳制品,根据自己的口感,根据自己的需要。但有一个前提,每天要摄入一定量的乳制品,补充优质蛋白质、钙。
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晚餐吃的过多对身体有什么危害
晚餐吃的食物过多,对人体最大的危害就是,长此以往容易使人发胖。因为如果晚餐吃的特别多,再加上吃完不动,热量消耗就会比较少。有的朋友在六点半吃晚餐,会工作到十一点半,如果是这样,晚餐的量就不必减少,因为在吃完晚餐之后,还会有很长的工作时间。但是,如果吃完饭就休息,这样长时间下去,就会容易导致身体出现很多的问题,比如肥胖。肥胖是很多疾病的根源,比如血糖高、#尿酸高#,或者是脂肪肝以及血脂高等疾病。正常的晚餐总体原则有两点:第一,是饮食不过量。第二,是饮食清淡。晚餐也可以进行荤素搭配,这样每天摄入的营养也会比较全面。比如可以用清蒸鱼搭配青菜来吃,也可以吃点杂粮饭或者是喝点杂粮粥,或者煲汤都可以。
以形补形的说法正确吗
生活中,老百姓都很相信以形补形,比方说,吃猪腰补肾,吃猪脑补脑,吃牛鞭“壮阳”。这些都有依据吗?专家表示,以形补形有一定的依据,中医认为血肉有形之品可以补充相应的器官的损害。“以形补形”是中医通过长期实践观察得出的一个规律,具有一定的医学根据,只要在选择补品时考虑自己的体质和医生的建议,对症食疗是可以收到积极疗效的。比如常见的一些食物:
哪些豆制品是钙的良好来源
如果说牛奶及奶制品是钙的最好来源,那么大豆制品就是钙的良好来源(如果不说“第二好”的话)。首先,大豆(黄豆)中即含有丰富的钙,每100g干大豆含有191mg钙,是同等重量大米的14.7倍,是绿豆的2.4倍。