肠道消化不良而感觉到不适，很有可能就是因为肠道当中蠕动速度慢造成的。也有可能是因为不良的饮食习惯而导致的，由于在吃饭的过程当中气体随着食物进入到肠道当中，就容易引起气体在胃部堆积的情况。所以出现不消化的时候，不妨多吃一些西红柿或者是苹果等富含酸性的食物来促进胃部的蠕动。另外酸奶也可以促进肠胃的蠕动，促进肠道消化。

有的时候吃的东西过多就容易导致肠胃不消化的情况发生。而出现了肠胃不消化就很容易感觉到恶心呕吐的情况，所以当出现胃胀的时候，可以通过食疗的方法来进行治疗，缓解胃胀的情况。那么不消化胃胀怎么办呢？
　　一、不消化胃胀怎么办
　　1、西红柿
　　食用西红柿能够通过其中丰富的苹果酸来进行消化。食用西红柿以后能够帮助身体消化，促进排尿。此外还可以让胃部当中的胃液充分分泌，促进食物的消化。而经常食用番茄，还能够消除口腔当中的细菌。

2、苹果
　　吃苹果其实能够促进肠胃的消化。因为在苹果当中有丰富的有机碱等物质，能够起到收敛的作用，并且在苹果当中的果胶还可以吸收身体当中的毒素。出现肠胃不适的时候可以适当吃一些苹果来促进消化，起到通便的作用。
　　3、酸奶
　　在酸奶当中有丰富的营养，并且其中有很多的乳酸能够把身体当中的食物分解，能够起到促进排便的作用，可以解决消化不良的问题。

二、肠道不消化的原因
　　1、不良的饮食习惯
　　在很多时候因为吃饭的时候习惯不好，也容易导致消化不良的情况出现。在吃饭的时候很容易会让气体进入到肠胃当中，气体随着食物进入到肠胃当中就会导致腹胀。
　　2、过量食用气体多的食物
　　气体多的食物吃多了，也会导致腹胀的情况出现。例如碳酸饮料喝多了就容易导致腹部胀气，这个时候就会导致胃胀不消化。所以不要过多食用胀气的食物，才能够防止不消化的情况发生。