在日常生活中，胃胀气是一种比较常见的症状，特别是有很多人在吃饭之后都会出现明显的胃胀气现象，在这种情况下一般会想要尽快排气，否则就可能觉得身体不适。

1.使用风油精缓解：出现胃胀现象时，可以适当地使用风油精涂抹在胃部的部位，然后进行轻柔的按摩，有助于促进肠道运动和排气。

2.多喝水：多喝水有助于促进肠道消化和排便，达到排气和缓解胃胀的效果。建议每天饮用1500毫升-2000毫升左右的水，以满足身体的需要。

3.喝橙皮茶：在对橘皮不过敏的情况下，可以用橙皮泡水适当饮用，可能可以起到缓解胃胀的作用。

4.按摩穴位：穴位中脘位于腹正中线上脐上4寸，按摩此穴位一般可以和胃健脾、降逆利水，缓解胃胀的症状。

5.更多运动：胃胀明显的原因可能与总是坐着不动有关，所以当出现胃胀情况时应避免躺下，以免使气体聚集而不能排出。可以进行一些轻度的活动，例如散步、拖地、洗衣服等，有利于消化，缓解胃胀。

6.及时就医：如果胃胀引起的不适感比较严重，使用一般的方法之后没有很好地缓解，并且持续出现胃胀的情况，应及时到医院就诊，以免加重病情。