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怎样缩紧阴道

发布时间:2019-03-2157795次浏览

因为顺产的时候,产道对胎儿的挤压会让胎儿更健康,所以越来越多的妈妈,会选择这种生产方式,但是顺产的缺点,是会导致女性的阴道变得松弛,严重时可能会影响到夫妻生活,所以阴道松弛的女性,特别想让阴道重新变得紧致起来,那么,怎样缩紧阴道呢?

一、通过锻炼缩紧阴道
  1.收肛提气锻炼
  如果产后阴道松弛,可以坚持进行,收肛提气的锻炼,就是在深吸气后闭气,像是忍着不大小便一样,每次要反复100次以上,坚持一段时间后,盆腔肌底的张力,会大大的改善阴道的肌肉,会变得越来越有利,阴道松弛的问题也就能得到解决。
  2.中断排尿训练
  阴道松弛的人,可以采取中断排尿的方法,进行锻炼,就是在小便的时候,有意识的中断排尿,几秒钟再继续排尿,坚持这样的锻炼,也可以有效的提高,阴道周围的肌肉张力,让阴道变得越来越紧致。

3.提肛运动
  通过提肛运动,可以有效的锻炼到,女性盆骨部位的肌肉,这样长期坚持,可以达到缩阴的目的。女性在有便意的时候,可以提肛,屏住大便;在没有便意的时候,也可以坚持进行提肛运动,坚持就有效果。
  4.阴道收缩运动
  每天晚上睡觉前仰卧在床上,放松身体后,把一根手指放到阴道中,然后再收缩阴道,持续三秒后再放松,反复多次,坚持也能起到收缩阴道的作用。

二、通过食疗缩紧阴道
  如果想要缩紧阴道,在运动锻炼的同时,再适当的为身体,补充一些蛋白质,也可以促进肌肉的增长,对于缩阴也有很好的作用。
  三、通过手术缩紧阴道
  如果阴道松弛比较严重,坚持上述的锻炼方法和食疗方法后,效果并不明显,也可以到正规的医院,进行阴道紧缩手术,这是一种比较小的手术,操作特别简单,效果也不错,一般可以在月经结束7~10天内,去医院做手术。

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没生过孩子下面会松吗
有些人虽然没有生产过,但是盆底肌比较松弛。1、有的人长期总是蹲着或便秘,这些可能会造成腹压升高,使盆底肌松弛,出现子宫脱垂、阴道壁松弛。2、阴道壁是否松弛还有与体内的一些激素水平有关系,有的人雌激素水平比较低,盆底肌也会变得松弛。3、阴道壁是否松弛和个人体质也有一定关系,身体素质比较差、体质比较弱的人,肌肉力量相对来说也比较松弛,盆底肌也可能会比较松弛。
怎么缩阴最有效
如果导致阴道松弛的原因是既往的损伤,像产伤所导致的,有一些陈旧的伤口没有及时的缝合,对于这种情况给与会阴的修补是非常有效的办法。但是如果导致阴道松弛的原因主要是由于随着年龄的增加,以及激素水平的下降导致组织的弹性韧性下降之后导致的阴道松弛。对于这种情况手术有效性就会明显的降低,对于这种情况除了手术之外还有其它的办法,第一、是锻炼,就是盆底肌肉的锻炼,能够适度的改善阴道松弛的情况。除此之外还有像盆底或者是阴道的电刺激治疗,能够一定程度上改善阴道松弛,以及能够一定程度的改善阴道松弛的情况,所以缩紧阴道最有效的办法取决于导致阴道松弛的原因。对于有的患者手术是最有效的,但是对于有的患者手术就不一定是最有效的办法,而要采取像锻炼或者是电刺激之类的办法。
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如何让阴道变紧
一个是损伤,损伤最常见的是产伤,像大多数经阴道分娩的女性,在分娩之后产道或多或少会有一些损伤。如果这个损伤出现了之后没有及时恰当地予以缝合,这样可能就会导致出现陈旧裂伤的存在。除此之外,随着女性的年龄的增加,然后组织的弹性、韧性可能会有所下降,这个也会导致出现阴道的逐渐松弛,甚至出现膨出的情况。目前使阴道变紧的办法主要取决于引起阴道松弛的原因是什么。如果阴道松弛是由于损伤或者是产伤导致的,通常可以采用修补的办法,把损伤之前没有很好对合的地方可以重新对合,这种手术通常效果是比较明显的。如果阴道松弛是由于随着年龄的增加或者是激素水平的变化而导致的松弛,在这种情况下采用手术的办法可能取得的效果就不会特别明显,而且可能随着时间的延长手术的效果会逐渐地消退。所以,对于这种情况还有一些其它的办法,比如相应的锻炼可能能使阴道会变得更紧或者是使松弛的速度会变得更慢。除此之外,还有像盆腔的或者是阴道的电刺激也会适当的改善这种情况。
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2021-06-25

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产后松弛如何缩阴
产后想要完全恢复到分娩之前的样子是非常困难的。但是可以通过做一些运动,盆底康复甚至于手术治疗,来提高阴道的紧致性。临床上比较常用且有效的方法,就是凯格尔运动。通过不断的收缩和放松盆底的肌肉来增加会阴的弹性,从而预防盆腔脏器的脱垂和尿失禁。运动的强度是每次收缩时间最少要有5秒,运动的频率是每天最少200次。除此之外,还可以到正规的医疗机构,借助盆底康复的仪器进行盆底肌肉的锻炼,效果也可以。
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盆底肌修复有必要进行吗
对于每个女性来说,产后对于盆底肌功能的恢复都是非常必要的。因为女性在妊娠期、分娩期,都会不同程度的对盆底肌造成损伤。盆底肌损伤之后,如果没有及时做盆底肌的康复,随着年龄增大,激素水平下降,以及孕育二胎造成新的负担和损伤,有可能会出现盆底功能障碍性的疾病。在大笑、打喷嚏或咳嗽、蹦跳的时候,任何增加腹压的动作有可能就会产生漏尿,甚至发生阴道前后壁的膨出,或者更严重的盆底、盆腔脏器的脱垂。产后半年之内,是盆底恢复的最佳时机,建议尽早进行盆底功能的评估,必要时进行康复锻炼和治疗。
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如何缩阴最有效
如果导致阴道松弛的原因是既往的损伤,有一些陈旧的伤口没有及时的缝合,对于这种情况给与会阴的修补是非常有效的办法。但是如果导致阴道松弛的原因主要是由于随着年龄的增加,以及激素水平的下降导致组织的弹性韧性下降之后导致的阴道松弛,对于这种情况首先是盆底肌肉的锻炼,能够适度的改善阴道松弛的情况。除此之外还有像盆底或者是阴道的电刺激治疗,能够一定程度上改善阴道松弛,以及能够一定程度的改善阴道松弛的情况。
怎样算阴道松弛
对于有多次妊娠分娩史,或顺产时产程太长,以及孩子太大,产后过早的做重体力活动就会导致引起阴道壁肌肉的松弛,出现阴道松弛。女性由阴道松弛的主要症状是夫妻双方同房时快感减少、自我感觉不良,并伴随其它症状,如阴道前壁或后壁向阴道内膨出,产后漏尿,即膀胱内尿液充盈时,若咳嗽或跑跳,可造成人体腹腔压力增大,有少量尿液不自觉渗出的情况,可影响患者社交。部分严重患者会伴随阴道甚至子宫的脱垂,伴随症状应视阴道松弛严重程度而定,阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性,阴道与肛门由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈8字形环绕,这些肌肉可维持肛门及阴道的收缩作用。由于分娩或外伤,使这些肌肉撕裂或变薄,致使阴道收缩力下降、性快感减弱。出现阴道松弛,需做盆底肌的康复治疗,或直接做经阴道前后壁的修复手术来进行治疗。
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做阴道紧缩术是否安全
对于阴道松弛的女性,如果已经是产后一年以上,而且松弛特别严重,并导致张力性的尿失禁,这时通常没有任何的保守治疗方法,哪怕是做盆底肌康复治疗,其效果也不是特别明显,因为产后时间太长,阴道壁肌肉能够自主恢复的可能性太低。那这时就只能够考虑进行阴道缩紧术来修复,而阴道缩紧术通常都是比较安全,这是因为阴道缩紧术是将阴道壁部分切除,再进行缝合,这样就可以使阴道壁恢复紧致,而且不会碰到附近的器官。所以一般比较安全,往往不会引起其他的严重并发症。只是在做阴道缩紧手术的过程中,切口不能太深,因为女性的阴道壁前面临近膀胱,后面临近直肠,所以如果切口太深,害怕会损伤到膀胱直肠而引起并发症,所以在手术中,一般要特别注意。
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产后阴道松弛怎么办
产后的女性阴道松弛实际上是一个很普遍的现象,尤其是经过阴道的分娩后,很多产妇随着产后时间的延长能够逐渐的减轻,所以产后阴道松弛不必紧张,而绝大多数人经过恢复之后也无需治疗。减少、缓解这种情况最常见的就是做凯格尔运动。凯格尔运动是做一个收缩肛门或外阴的动作,每天三次,每次十组,收缩肛门三秒再放松肛门三秒算一组。还有部分产妇比较特殊,产后阴道松弛很明显,甚至会出现子宫的脱垂或阴道的膨出,甚至影响到排小便。出现这种情况后,需到医院做检查。如果确实有这种情况需根据程度的轻重进行治疗,程度轻的如生物电刺激治疗,程度重的、影响排尿的,可能需要手术治疗。
阴道越来越松是怎么回事
随着女性年纪不断增大,雌激素开始减退,肌肉的弹性下降,特别是女性到了六十岁以后,会感觉阴道越来越松,阴道越来越松属于生理现象,在中老年产后女性表现得更为突出。女性进行多次顺产、人流或者药流后,同时严重的阴部外伤也是阴道松弛的原因。其次,女性对私处的过度清洁也会引起松弛,如果过度的清洁,很可能会导致阴道菌群失调,引起阴道干涩,长期下来容易造成阴道老化松弛。另外,患有糖尿病等基础性疾病的女性及其体型比较消瘦的女性,阴道松弛现象也会更加明显。女性由于过度的减肥,而导致身体的营养供给不足,尤其是当缺乏维生素b2时,会引起阴道壁的干燥黏膜充血而导致阴道松弛。长期这样对正常的性生活质量有一定的影响,可以通过进行盆底肌的锻炼,如提肛运动等。如果效果不理想的情况下,就需要在月经干净3-7天以后,去医院做阴道紧缩术治疗。
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2019-11-14

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阴道紧缩手术有什么后遗症
女性缩阴手术有很多种,如果采用的是阴道后壁黏膜单纯切除方式,术后会遗留瘢痕。如果黏膜留得过少,导致整体弹性下降,都有可能导致性交痛的发生。如果阴道口处黏膜被抬得过高,则完全无法进行性生活,会造成比较严重的问题。术后如果不注意护理还会引起阴道伤口裂开,还可能会出现发炎、肿胀、出血等问题。
做阴道紧缩术失败会怎样
阴道紧缩术失败以后还是可以重新做的,但是需要根据女性的身体状况而定,如果不适合做手术,那么就不建议做手术的。有些女性做手术以后容易有并发症,对身体会产生副作用,所以要去正规的医院做手术,这样才会比较安全。
女性阴道松弛的轻重程度表现
女人阴道松弛的轻重程度表现一般有两种,如果是轻度的阴道松弛可能会在性生活中有体现,男人可能会觉得阴道松弛,女人可能性生活没有感觉或者感觉像这样;严重的阴道松弛会有阴道排气的情况。
阴道紧缩术后注意事项
很多女性会因为身体的各种原因需要,进行进到紧缩术的手术治疗,一般患者在手术之后,是需要注意很多方面的,这样才能保证手术的效果。首先手术之后要躺着休息,不能长时间的站立。还要防止出血,做好防感染工作。进行性生活的话一定要按照医生复查的结果,再进行。
阴道松弛怎么保养
女性阴道松弛可以通过凯格尔运动和盆底肌肉康复治疗来保养。女性导致阴道松弛的主要原因是分娩,所以要预防阴道松弛,就要在怀孕期间控制胎儿体重和产程,最小程度减小对阴道的伤害,必要时可尝试手术方法改善阴道松弛。