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髌骨骨折术后需要康复锻炼吗

骨科编辑
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关键词: #骨折 #锻炼

髌骨骨折术后必须进行康复锻炼,否则可能影响关节功能恢复,导致肌肉萎缩或关节僵硬。康复锻炼能促进血液循环,加速骨折愈合,恢复膝关节活动度和肌肉力量。康复方法包括物理治疗、运动训练和生活调整。

1、物理治疗

物理治疗是术后康复的重要组成部分,主要包括以下方式:

热敷:促进局部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛

电疗:通过低频电刺激促进肌肉收缩,防止肌肉萎缩。

超声波治疗:利用超声波振动加速组织修复,缓解炎症。

2、运动训练

术后运动训练分阶段进行,避免过度负荷影响恢复。

早期阶段术后1-2周:以被动活动为主,如床上抬腿、踝泵运动,防止肌肉萎缩和血栓形成。

中期阶段术后3-6周:逐步增加主动活动,如膝关节屈伸训练、坐位抬腿,恢复关节活动度。

后期阶段术后6周以后:进行力量训练,如静蹲、骑自行车,增强肌肉力量和耐力。

3、生活调整

康复期间需注意日常生活习惯,避免影响恢复。

饮食:多摄入富含蛋白质、钙和维生素D的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类,促进骨折愈合。

姿势:避免长时间保持同一姿势,尤其是久坐或久站,防止关节僵硬。

防护:使用护具或拐杖辅助行走,减少膝关节负担,避免二次损伤。

髌骨骨折术后康复是一个循序渐进的过程,需根据个人情况制定科学合理的锻炼计划。康复锻炼不仅能加速骨折愈合,还能最大限度地恢复膝关节功能,提高生活质量。如果在康复期间出现疼痛加剧、肿胀或其他异常情况,应及时就医复查,调整康复方案。

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