安博平台, > 疾病科普 > 妇产科 > 妇科

月经期间脱发可能与体内激素水平波动、营养不足或精神压力有关,建议先观察具体状况,必要时及时就医。

在月经周期中,激素如雌激素和黄体酮会大幅波动,可能影响头发健康。这些激素的变化可能导致头发进入休止期,也就是容易掉落的阶段。月经期间经血流失会带走一部分铁,若饮食中铁摄入不足,可能诱发缺铁性脱发。精神压力、睡眠不足或身体疲劳也可能是脱发的重要推手。

可以从几个方面入手调理。饮食上多注意摄入富含铁、蛋白质维生素的食物,如菠菜、瘦肉、蛋类和豆类,以帮助头发恢复健康。同时,减少高盐高糖饮食,因为它们会影响毛囊营养供应。缓解精神压力也很关键,比如通过瑜伽、冥想或深呼吸放松身心。保持头皮清洁,避免使用过多的造型产品,可以为头发提供一个健康的生长环境。

若脱发持续存在或伴随其他不适,如疲惫乏力、指甲脆弱等,建议前往医院做血常规检查,筛查是否有贫血或微量元素缺乏的情况。医生可能会根据检查结果提供专业建议或处方治疗,比如补铁剂或其他营养干预。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

跑步的正确呼吸方法是不是一吸一呼 做玻尿酸去眉间纹手术注意事项是什么? 肺气肿可以抽烟喝酒吃辣吗 睡眠呼吸暂停综合征好的治疗方案是什么 苹果是凉性还是热性水果对身体有什么好处 枸杞冰糖梨子的水作用与功效与作用 跑步减肚子赘肉需要跑几个月才能瘦 冰点华尔兹脱毛的费用是多少 苹果的营养价值及功效和做法 诺如病毒上吐下泻吃什么食物 急性支气管炎的症状和治疗原则 16岁孩子打呼噜挂什么科室好 梨状肌压迫坐骨神经能自己好吗?为什么 急性牙髓炎的典型症状有哪些 减肥如何一个月暴瘦20斤小妙招 晚上不吃饭跑步对身体有危害吗 丝状疣是怎么引起的怎么样治疗 跑步和跳绳哪个锻炼效果更好 苹果红枣枸杞煮在一起的功效 梨和什么煮止咳化痰效果好陈皮是什么颜色的 喝酒会不会引起性功能障碍 舌头中间有一条竖裂纹舌边有齿痕 做真皮固定矫正乳房下垂需要多少钱 每天跑步2公里一个月会有什么变化 止咳化痰快的偏方白萝卜和梨 白细胞偏高的原因及治疗方法 做额颞部除皱去鱼尾纹价格贵不贵 跑步消耗多少卡路里才能燃烧脂肪 苹果红枣枸杞陈皮煮水喝的功效与作用 香蕉皮煮水喝有什么作用与功效 痛经可以使用痛经止痛仪吗 怀孕吃了乐卡地平片该怎么办 适怡片用药量有什么要求 克银丸适合给哪些患者人群服用 阿拓莫兰注射用还原型谷胱甘肽价格贵不贵 伊木萨克片用法用量是多少? 非那雄胺片(百达英)怎么使用 德巴金由哪些成份组成 保质期是多久 兰美抒这个药涂抹有有哪些副作用 克银丸适用于治疗哪种类型的银屑病