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颈椎骨质增生是否严重,取决于症状和影响的程度。轻度的骨质增生可能没有明显症状,但严重情况下可能影响生活质量,甚至压迫神经,建议及早评估和干预,必要时咨询医生。

它是由于颈椎长期承受压力或退行性变导致骨质异常增生,一般发生在中老年人群中,但长期姿势不良或过度使用电子设备的年轻人也可能受到影响。增生本身并不可怕,但可能诱发颈椎疼痛、活动受限,甚至出现手麻、头晕等问题。

根据增生的程度,一些轻度患者通过改善颈椎负担,比如调整坐姿、舒展肌肉,常可舒缓不适。适当的颈椎锻炼简单易行,如“米字操”(用头部画“米”字),还能增强颈部肌肉力量。如果症状明显,理疗、针灸等辅助方式也可能有效,但应注意安全。

生活中要减少长时间低头,工作间隙适当站起活动。避免用枕过高或过低,枕头最好选择符合颈部生理弧度的款式。若疼痛明显或症状持续加重,一定要及时到专业医疗机构进行检查和治疗。

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