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肠易激综合症怎么办

消化内科编辑
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关键词: #综合症

肠易激综合症需要关注饮食调整和减轻压力,严重时建议及时就医。

这种症状是因为肠道对刺激过于敏感,导致腹痛腹胀腹泻或便秘交替等问题。虽然并不会对生命构成威胁,但反复发作会影响生活质量。常见原因包括饮食问题、压力过大、生活作息不规律等,而肠道菌群失调也被认为是潜在诱因之一。

日常管理可以从饮食入手,比如减少摄入咖啡因、酒精、高脂肪及辛辣食物,尝试增加富含纤维的果蔬和全谷类。一些人对特定的食物,如乳制品或小麦过敏,可以考虑记录饮食日志,找到触发症状的“元凶”。对于便秘为主的症状,多喝水并适量增加运动有一定帮助。

如果上述调整无明显改善,或症状频率和强度逐渐加重,务必要寻求医生的指导。医生可能会通过饮食建议、心理辅导,甚至必要的药物治疗带来更好的缓解效果。肠易激综合症虽然不致命,但科学管理可以显著提升生活质量。

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