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孕妇的日常护理

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关键词: #孕妇 #护理

孕妇,在怀孕期一定要注意饮食,建议多吃鱼类,尤其是海水鱼类。海鱼含有大量的卵磷脂,卵磷脂促进脑细胞的发育,对婴儿大脑形成有很大的作用,多吃海鱼有利于胎儿的大脑发育。另外,饮食要平衡,建议少吃甜食,营养多样,每天保证一个鸡蛋,一杯牛奶,一两条鱼肉,水果,蔬菜,满足孕妇的营养需求。

一、孕妇注意事项

1、孕妇怀孕后要多注意休息,避免剧烈运动,不要太累。避免使用有毒有害物质,避免酒精和烟草,远离辐射源,远离宠物。避免高温环境,预防感冒。

2、饮食方面,适当的叶酸补充,蛋白质、维生素和矿物质,不吃辣的食物,不吃螃蟹、山楂、龙眼、糯米等。

3、睡姿应采用仰卧和侧卧,注意卫生,尽量避免性生活。

二、孕妇营养不良的危害

1、非常容易影响宝宝的生长发育,例如胎儿宫内发育迟缓,使宝宝出生时足月体重小于2.5kg,导致先天性虚弱,后天虚弱无力,非常容易引起呼吸消化肠道感染。

2、分娩时产妇贫血,婴儿无法忍受子宫收缩缺氧,容易在子宫内窒息。

3、产褥期的耐药性低于正常产妇,容易感染或伤口不愈合。

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