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孕妇吃鸭肉的好处

产科编辑 安博平台,
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关键词: #孕妇

孕妇可以吃鸭肉,鸭肉含有很多微量元素,含有很多铁元素,可以给孕妇的身体补充铁元素,提高抵抗力,适量吃鸭肉对身体有好处,但鸭肉是冷肉制品,适合夏秋季节吃,孕妇可以吃鸭肉,但吃鸭肉需要控制量。

一、孕妇吃鸭肉的好处

1、鸭子的营养价值很高,含有很多肌浆蛋白和肌球蛋白。

2、鸭肉中脂肪酸熔点低,易消化。

3、鸭肉含有丰富的烟酸,这是人体内重要的辅酶之一,对心脏病患者如心肌梗塞等有保护作用。

4、含有比其他多肉的b族维生素和维生素e,能有效抵抗脚气、神经炎和各种炎症,抗衰老。

5、利尿消肿,孕妇妊娠期容易出现浮肿症状,但药物有时会影响胎儿发育,孕妇不能随便吃药,鸭肉富含蛋白质、铁、钙、磷和维生素b类,具有滋阴补胃、补肾、利水消肿的效果。

二、孕妇吃鸭肉的注意事项

1、适量,孕妇可以吃鸭肉,给身体补充很多营养素,但鸭子是寒性肉食,孕期应尽量少吃。否则,多吃可能会导致胎儿先天性缺陷。

2、调理不应过咸或过辣,很多人喜欢重口味的食物,喜欢辣、甜、咸的食物,但怀孕期间应该多吃清淡的食物。

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