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女人吃甜瓜的好处

养生饮食编辑
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关键词: #女人

女人吃甜瓜可以补充营养、润肠通便、消暑清热等好处,但不能进食太多。

1、补充营养:甜瓜是一种比较常见的水果,含有的营养价值比较丰富,有蛋白质、碳水化合物、多种维生素以及钙、磷、铁等微量元素,能为机体补充营养,维持机体的正常生理功能,有利于提高人体的免疫力。

2、润肠通便:甜瓜含有一定的植物纤维,进入胃肠道刺激肠道蠕动,加快起到润肠通便的作用,女人经常吃甜瓜可以预防便秘,防止肠道中的毒素堆积。

3、消暑清热:甜瓜含有的水分非常高,属性偏凉,女人适当吃甜瓜可以起到消暑清热,可以辅助改善内热口渴、小便不利、咽喉肿痛,非常适合夏天使用。

女人吃甜瓜有多种好处,但是注意每次不能进食太多,以免增加胃肠负担,尤其是脾胃虚寒的人群不能多吃。

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