久坐引发脚跟疼痛 神经血管压迫与软组织损伤

久坐后跟疼痛
久坐脚跟疼痛可能是神经血管压迫、软组织损伤、足底筋膜炎等原因引起的。一般来说,有必要消除不良原因,必要时可用药物治疗。
1、神经血管受压:一直坐着,脚跟周围的神经和血管会受到压迫,容易引起肢体远端缺血,常引起局部疼痛,有些会出现僵硬或麻木不适,此时需要适当的活动,通常不要久坐,可以局部按摩或热敷,一段时间后可以恢复。
2、软组织损伤:软组织损伤:走得太多或穿得太紧,可能会导致脚跟局部软组织摩擦,容易造成软组织损伤,长时间坐着,会影响血液循环,可能加重局部损伤,引起水肿或充血、疼痛。这种情况可以局部热敷,有助于促进血液循环,也可以用药物治疗,如布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片。
3、足底筋膜炎:过度劳损或感冒可能会引起足底筋膜无菌性炎症反应,引起水肿和疼痛。严重者可按医嘱用药改善,如塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等。
除上述原因外,也不排除跟腱炎等原因,建议日常生活中注意合理运动,加强休息。