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女生经期腰会痛怎么办

妇科编辑
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关键词: #女生 #经期

许多女孩来月经腰酸、肿胀,伴有疼痛,月经腰痛一般有两个原因,一个是由于体内激素水平波动较大,是月经综合征的表现,另一个是由于月经出血不良,也可能伴有腹痛。那么,女孩来月经时如何缓解腰痛呢?女孩在月经期间腰痛吃什么?一般来说,只要你在月经期间做好保养,注意一些饮食禁忌,饮食清淡易消化,吃一些促进血液循环和补肾的食物。

1、枸杞猪腰汤

猪腰2,黑豆100克,枸杞抓,黑豆放入锅中,慢火炒至豆衣开裂,猪腰洗净,中间切开,去除白色筋膜,材料放入砂锅中,加水适量,火煮沸,然后用小火煮2小时,调味。

功能:能改善经期腰痛、腿膝无力、手足不温、面色发白等症状,补肾活血,强腰。

2、红枣八宝粥

适量大米、糯米、红枣、莲子、大红豆、小红豆、龙眼、黑米、花生和红糖。将原料洗净,在水中浸泡3-4小时,然后放入压力锅中煮粥,食用前加入少量红糖。

功能:补虚益气,养血安神,健脾胃,生津解毒,补胃补肾,滋补活力。体质虚弱的女生可以在月经前3-5天开始吃,连续吃几天,这样月经期间排血会顺畅很多。

3、姜枣牛奶茶

牛奶、姜、枣、红糖各适量。材料分别洗净,姜片、丝或片、枣片、核、枣、姜放入砂锅中,加水煮沸,然后用小火继续煮约20分钟,倒入牛奶快速搅拌,过滤后饮用。

功能:温经散寒效果好,特别适合寒痛经女孩。月经期间饮酒可缓解腹痛,使月经顺畅,改善腰腹痛,提高免疫力。

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