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红薯和生姜能一起吃吗

中医养生编辑
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红薯和生姜通常能一起吃,一般不会影响自身的健康,建议吃的时候控制摄入量。

红薯是比较常见的食物,其中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、锌等物质,平时适量吃,能够补充身体所需要的营养,提高自身的抵抗力,而且能够促进胃肠道蠕动,帮助食物消化和吸收,有助于改善大便干结。而生姜里面含有姜辣素,可以刺激舌头上的味觉神经,而且可以刺激内分泌,达到增进食欲的效果。两种食物之间的成分并不冲突,一起吃一般不会降低各自的营养价值,也不会产生有害物质,所以能一起吃,但是不能够暴饮暴食,以免引起胃肠道不适,比如腹痛、腹泻、呕吐等不良反应。

平时除了吃这两种食物以外,也可以进食其他的新鲜蔬菜和水果,比如西红柿、火龙果、香蕉等,可以维持机体营养均衡。

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