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高压130正常吗

心血管内科编辑
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关键词: #高压

高压一般指收缩压,收缩压130mmHg一般是正常的情况。

收缩压是指心脏收缩时血流对血管壁的侧压力,是反映循环状态正常与否的指标之一,正常收缩压为90~139mmHg,而收缩压130mmHg在正常范围内,所以是正常的。由于每个人的体质不一样,血压的表现数值也会有所不同。避免在剧烈运动后,或心情起伏较大时测量血压,尽量做到定时定点的测量血压,以免结果出现误差,导致误判。如果血压出现持续升高的情况,建议及时前往医院就医。

在日常生活中,应控制饮食的摄入量,避免暴饮暴食,日常饮食以清淡为主,多吃一些新鲜的蔬果,如芹菜、菠菜、香蕉等,有利于身体健康。也可以适量的做一些有氧运动,如打太极、慢跑、游泳等。对于血压长期升高的人群,要严格遵医嘱服用降压药,不可擅自调整药物剂量或更换其他药物,可以每天早晚各测量一次血压,能够更好地了解血压的情况。

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