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缺钾的症状都有哪些

内分泌科编辑
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关键词: #缺钾 #症状

缺钾的症状:

如果日常生活中缺钾,会影响我们的正常生活,从肌肉的慢慢收缩到正常血压的影响等。在日常生活中,要时刻注意个人均衡饮食,避免营养不足等相关健康问题。

缺钾的症状是什么?

1、经常疲劳

如果缺乏细胞能量,我们需要依靠适量的钾来确保每个细胞的功能。通常总是感到很累,全身无力,即使一个大男人,一点运动后也感到疲惫,做什么感觉无力,所以您可能需要考虑补充钾。

2、血压偏高

钾有助于放松血管壁。如果日常饮食中钾含量不足,很容易引起血管收缩,最终导致血压升高。有必要定期检查血压,找出高血压问题的根源。

3、心跳不规律

心率不均匀、心跳减弱等心脏传导障碍是一种恐慌现象。心跳漏射的原因有很多,缺钾就是原因之一。

4、肌肉抽筋

钾在平滑肌收缩中起着重要的作用,可以帮助肌肉和神经之间的交流,身体摄入足够的钾,除了肌肉无力,还会出现肌肉疼痛甚至痉挛。这就是为什么在游泳前吃富含钾的食物可以防止抽筋。

5、便秘

您便秘了吗?可能有很多原因,但身体缺乏钾,身体功能效率会减慢,您的消化系统运行也会受到影响,并可能伴有水肿和腹绞痛。

6、刺痛和肢体麻木

钾是为了维持神经系统的健康,如果身体缺钾,耳鸣和肢体麻木会经常打扰您。

7、头晕

如果体内严重缺钾,心跳会逐渐减慢,让您觉得自己几乎要休克了。虽然这种现象并不常见,但平时要注意补钾,以减少头晕的几率。

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