中医养生编辑
过度劳累、偏食、过度担心等生活中的不良习惯会对身体健康产生很大影响,从长远来看会导致脾胃不和,对身心健康造成危害。
1、黑眼圈
充足的气血与胃经络密不可分,作为胃经络的起点,眼袋也能反映其健康问题,如果有沉淀,那么问题就来了,需要合理解决。此时,我们需要用好的方法来缓解压力,有足够好的睡眠,熬夜是不可能的,通过正确的调节和生活习惯,我们可以解决问题。
2、嘴唇无光泽
如果脾气不足,那么嘴唇也会有反应,会变得无光泽,整个人看起来没有精神,这次我们应该考虑是否是由脾脏和胃不和谐引起的。此时,您需要提前吃午饭,最好在11点左右吃,因为此时脾气非常旺盛,有助于食物的消化和吸收。最脆弱的是晚上,所以晚饭后一小时吃水果对脾脏有好处。
3、便秘
如果是胃热,腹泻是由虚寒引起的。治疗便秘时,可以选择推脖子的方法。用一只手放在左肺下缘,另一只手压在上面,用力均匀按摩。这种方法有利于促进胃肠蠕动,也能使食物残渣向下移动,便于排出体外。
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