半月板撕裂保守治疗几年恢复?
根据撕裂程度判断半月板撕裂保守治疗的恢复时间。如果撕裂程度较轻,保守治疗一年左右恢复;如果撕裂程度严重,保守治疗的恢复时间可能会延长到1-2年;如果撕裂严重,达到3级以上,保守治疗效果不好,需要半月板修复或切除。
半月板撕裂主要是由膝盖半弯曲或全弯曲位下的扭转力引起的,通常见于足球损伤、蹲工人,如足球运动员、煤矿工人等。内半月板撕裂比外半月板撕裂更常见,主要与半月板的解剖特性有关。
如果患者出现半月板撕裂,可在受伤48小时内敷冰,减少活动。最好卧床休息,抬高下肢,这样有助于减少局部肿胀。48小时后可热敷,可用热毛巾热敷患处,也可用红外物理治疗,有助于改善局部血液循环,加速半月板愈合。同时,可按照医生的建议口服活血化瘀、营养软骨的药物,如活血止痛胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等,促进半月板的恢复。由于半月板的血液供应相对较少,愈合是一个长期的过程,大约需要一年时间才能完全恢复正常。患者在康复期间不能奔跑、跳跃和剧烈活动。
半月板撕裂患者应注意保守治疗,恢复期患者应尽量减轻膝关节重量。如果自己体重过大,最好减肥,在此期间应避免举重。过度负荷可能导致半月板损伤加重。患者应尽量避免一些剧烈运动,如踢足球或打篮球等。这些运动会使膝关节频繁弯曲、伸展和旋转,并因紧急停止或加速而对膝关节造成过度压力,导致膝关节半月板撕裂更严重。患者应在医生的指导下长期练习股四头肌力量,以增强膝关节的稳定性。