安博平台, > 养生保健 > 中医养生

保养肾的10大方法

中医养生编辑
20次浏览

关键词: #养肾

肾好了身体就好了,肾好了我们身体才能够正常的排泄,身体才会更健康,但是生活中很多人的肾都不好,有这样那样的疾病,因此在平时大家就要对肾做好保养,在平时要多了解保养肾脏的方法,例如不要憋尿,不要熬夜,经常运动等。

如何养护自己的肾?

1、在日常生活中不能有憋尿的坏习惯,憋尿是对人体造成最大伤害的行为。

2、感冒时尽量通过体育锻炼去恢复健康,不要过于依赖西式非处方药。药有三分毒,这个道理妇孺皆知。而非处方药对人体伤害最大的就是人体的肾脏,肝脏等器官。所以说,如果大家服用太多的药物,对肾的负担是很大的!

3、多去参加体育运动,锻炼身体。通过体育运动可以排出汗液,这就相当于排出体内的部分毒素,一定程度上可以减少肾的工作量。第四,在饮食方面合理饮食,建议多吃一些养肾的食物,比如说多喝蜂蜜水,拿山药煮粥喝,吃栗子等等!希望大家都能够“善待”自己的重要器官,采取科学的方式养肾,给自己一个健康的身体,给自己的家人一个交代!

4、在日常生活以及个人的饮食规律上多加注意,才能最大程度上保养肾脏的健康。在平时的饮食中,建议大家应当要自觉做到限盐,实际上,我国的各地区都普遍存在有食盐超标的情况,因而对于这一类问题的发生,大家此时一定要引起自身的足够重视,对于食盐的每日建议摄入量,建议最好不要超过6g。

5、应当要避免经常性熬夜,养成规律的作息,自觉做到戒烟限酒,结合自身机体的实际情况,适当增加运动,以增强机体的体质。在感冒生病的时候,应当要及时进行就医,切忌滥用药物、抗生素和保健品。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血压高血糖高怎么饮食调理才会降 子宫后方囊性包块100×40应该怎么办 鼻窦癌的鼻塞用药会缓解吗 新生儿惊厥的常见原因有哪些 过敏性咽喉炎的治疗方法 肾小球偏低怎么办 女性妇科炎症总是反复不好怎么办呢 十二指肠切除手术需要多少钱 宫颈肥大和宫颈潴留囊肿 扁桃体发炎溃疡吃什么药 神经衰弱能吃什么食物 头疼恶心呕吐看什么科 尿道下裂术后变得很小 肾上腺皮质功能不全症的症状有 气管肿瘤是什么引起的呢 小孩感冒了怎么办才好得快 神经性呕吐怎么确诊病因呢 男瘙痒症有哪些症状 食道取异物手术后需要输液吗 肺气阻吃什么药好的快一点 男性肝功能异常会传染吗 喝宫寒的中药可以吃柚子吗 儿童肾小球滤过率过高正常吗 宫颈肥大有中度炎症 鼻腔内出血吃什么药止血 小孩肛门痒用什么药膏缓解 鼻窦炎喷剂有用吗 肾结核能传染人吗 视神经受损手术能恢复吗 宫颈囊肿可以引起宫颈肥大 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 迈普新使用时要注意什么 患者吃方希该注意什么事项 罗补甫克比日丸多少钱一盒?价格贵不贵? 复方雪莲胶囊每天用几次,孕妇可以使用吗 心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理 卵磷脂片能治脂肪肝吗 得肤宝用于银屑病涂抹以后能不能洗澡 保法止用于治疗男性脱发开车能不能服用 保法止主要有哪些作用