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银耳是凉还是热?

健康生活编辑
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银耳既不是凉的,也不是热的,而是属于性平的食物,适当食用有利于健康。

银耳是日常生活中常见的食物,营养价值高。适当食用银耳可以帮助身体补充能量,还可以帮助身体补充膳食纤维、维生素等营养物质,有利于身体健康。从中医的角度来看,食物可以分为热、冷和平。银耳通常不属于凉性食物。吃了之后,一般不会在体内产生寒邪,过量食用一般不会引起脾胃虚寒。同时,银耳也不属于热食,吃后一般不会在体内产生热邪,不会引起口腔溃疡大便干燥等症状。银耳属于性平的食物,食物性质比较平和,适当食用一般不会影响身体健康。

但过量食用银耳可能会增加脾胃负担,患者容易出现胃痛、胃胀、恶心等症状,如出现上述症状应及时就医,在医生的指导下应用药物改善,更常见的药物一般包括健胃消食片、保和丸、气滞胃痛颗粒等。在日常生活中,我们应该注意保持良好的饮食习惯,不能暴饮暴食,也可以适当锻炼,以增强抵抗力。

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