安博平台, > 母婴育儿 > 怀孕期

孕妇血糖高能吃哪些粗粮

怀孕期编辑
16次浏览

关键词: #孕妇 #血糖

孕妇血糖高孕期常见的营养问题之一,而粗粮是孕妇控制血糖的一种良好食物选择。粗粮含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,降低血糖反应,有利于控制血糖水平

1、燕麦:燕麦是一种低糖、高营养的粗粮,含有丰富的膳食纤维和维生素B族等营养物质。燕麦可以煮粥或做成燕麦片,有助于降低血糖,同时还有助于缓解便秘。

2、糙米:糙米是全谷类食物,比白米饭含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质。将糙米与白米饭搭配食用,可以增加饱腹感,有助于控制血糖。

3、玉米:玉米是一种低糖、低脂肪、高纤维的粗粮,含有丰富的维生素和矿物质。煮熟后可以直接食用,也可以用来做汤或炒菜。

4、荞麦:荞麦含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,有助于降低血糖和血脂。可以用来做面条、面包或者煮粥。

孕妇血糖高时可以选择燕麦、糙米、玉米、薏米和荞麦等粗粮来食用。但是,食用粗粮时也需要注意适量,过量摄入可能会影响消化功能。如果孕妇有肠道疾病或消化不良等问题,需要根据医生建议来选择合适的粗粮和食量。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

子宫内膜炎症怎么形成的 十一岁男孩睾丸痒是什么原因 尿道下裂术后可发育吗 鼻子基底细胞癌能活多久 食管癌侵入气管的症状 婴幼儿脊髓栓系综合症的症状有哪些 男性腰酸腿酸是怎么回事 新生儿脑炎是什么 气管镜检查出恶性肿瘤细胞 孕妇脾胃不好大便不成形 病毒咽喉炎有哪些症状吃什么药好得快 什么原因会导致宝宝唇腭裂 鼻疖肿擦什么药膏好 抽烟会不会导致胎儿尿道下裂 肾上腺肿块是什么症状 皮肤上面长了肿瘤是怎么回事 新生儿肠扭转怎么确诊病因 后天性无精好治疗吗 孕妇产前见红的原因 小孩睾丸变小了还能恢复吗 冷感冒和热感冒区别有哪些?用药一样吗 继发性肾上腺皮质功能亢进 新生儿肛门处发红是怎么回事 孩子感冒一个月反反复复都不好 含胰岛素的水果蔬菜都有哪些 慢性前列腺炎精囊腺囊肿 风寒感冒药儿童常用药 怎么看小孩耳朵有没有伤到鼓膜 扁桃体脓点怎么消下去 黄体功能不足怎么调理41岁 清心沉香八味散只能用温开水送服吗 雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少 芙露饮适应症是什么?哪些患者适合用药 全日康电脑中频(透热)治疗仪有什么疗效 地中海贫血由何引起?得斯芬有什么作用? 捷诺维用药后可能会有什么不良反应 喹硫平片对精神分裂症阴性有用吗 康乐保2833特舒造口袋应该怎么使用 安佰诺用法是什么?推荐量是多少 万艾可说明书介绍的用法用量如何?