安博平台, > 养生保健 > 食疗养生

杏仁的功效与作用吃法

食疗养生编辑
22次浏览

杏仁是我们日常生活中常见的食物。它的营养价值很高。很多人喜欢吃。杏仁的功效和作用是什么?接下来,让我们来介绍一下。

杏仁的功效和作用

1.抗肿瘤

杏仁含有大量的营养物质,使体内白细胞更容易接近癌细胞,吞噬癌细胞,有效抵抗体内肿瘤。

2.镇咳平喘

杏仁含有一种叫苦杏仁苷的物质,在人体内分解后会产生微量的氢氰酸和苯甲醛。这两种物质可以抑制呼吸中枢,从而达到咳嗽和哮喘的效果。

3.降低胆固醇

杏仁富含黄酮和多酚,不仅能降低人体胆固醇含量,还能显著降低心脏病和许多慢性病的风险。

4.美容

杏仁还富含脂肪油,能软化皮肤角质层,保护神经末梢血管,有效防止黑色素沉淀,具有良好的美容效果。

5.镇痛

杏仁中的苦杏仁苷分解后也会反应产生安息香。该物质具有良好的镇痛作用,可缓解晚期肝癌引起的疼痛,效果优于止痛药。

杏仁的吃法

1.杏仁煲汤

取适量杏仁洗净备用,取适量猪瘦肉洗净,切成小方块,然后在砂锅中加入适量水,将肉和杏仁放入锅中,加入几片姜、桑叶、菊花炖,煮沸后加入适量的盐、味精。

2.杏仁牛奶

将杏仁、核桃、牛奶放入豆浆机中,过滤掉残渣后饮用,饮用杏仁牛奶可起到美容养颜、益智补脑的作用。

3.杏仁豆腐

准备杏仁150克,冻粉100克,山楂饼20克,黄瓜皮25克,番茄25克,淀粉50克,白糖20克。将杏仁放入水中浸泡一会儿,剥去皮,砸成细泥,然后用纱布拧出汁,放入碗中;将汤锅洗净放火,加入清水,浸泡冻粉,小火煮沸,加入淀粉、杏仁汁、糖,煮沸后倒入盘中,冷却后切成块;将山楂糕、黄瓜皮、西红柿均匀成细丝,放在杏仁豆腐上。

相信大家看完上面的介绍,对杏仁的功效和作用有了更好的了解。希望以上内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快,身体健康。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血糖高有什么症状出现 小孩治疗遗尿症的药有哪些 扁桃体发炎发烧白细胞高怎么办 宝宝流清水鼻涕需要吃消炎药吗 肾病患者吃点什么好 宫颈肥大复查消失 鼻窦炎不治的后果 鼻涕很多擤不完感冒 子宫内膜炎症怎么得的 女性头晕浑身没劲恶心出虚汗怎么办 孩子肺炎怎么引起的 小孩感冒扁桃体发炎怎么办 怀孕后肝功能异常有哪些方面的原因引起的 臭氧机治疗宫颈肥大 肠镜做完息肉可以吃什么 先天性肾上腺皮质增生症是什么原因引起的 孩子遗尿症要查些什么 小女孩吃雪糕会不会宫寒 皮肤挫伤吃什么水果 感冒好几天流黄鼻涕是要好了吗 宫颈肥大用做病理吗 女性妇科反复炎症会不会癌变呀 肾上腺瘤会引起头疼吗?身体疼痛吗 新生儿风疹病毒抗体igg偏高怎么办 肾小管挂什么科室 新生儿肺炎好转的症状有哪些 子宫内膜炎会不会引起出血 宫颈肥大子宫增厚 过敏症状多久能消失 大便不成形大便不畅胀气 吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些 生精胶囊适用于男子少精症的吗? 德巴金用法是什么?用药量是多少 荨麻疹丸每天要吃几次 地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗 患有胃消化性溃疡吃什么药?健胃愈疡片适合吗 神经节苷脂治疗帕金森的方法是什么? 新赛斯平可以用于预防肾移植排斥反应吗? 蓉生人血白蛋白需要怎样使用 薄芝片用于治疗红斑狼疮有哪些注意事项