安博平台, > 减肥瘦身 > 减肥经验

体重指数bmi计算正常范围

减肥经验编辑
27次浏览

关键词: #bmi #体重

体重指数是评估个体体重是否适宜的常用指标,通过身高和体重的比值计算得出。一般情况下,成年人身体质量指数在18.5~23.9kg/m`2`内属正常范围。如出现不适症状,建议及时就医进行治疗。

体重指数的计算公式为体重公斤除以身高米的平方。根据世界卫生组织的标准,一般情况下,成年人身体质量指数在18.5~23.9kg/m`2`内属正常范围,BMI仅是一个粗略指标,不能区分肌肉脂肪的比例,也不能反映体内脂肪的分布情况。对于运动员或肌肉发达的人来说,BMI可能会误判为超重。

体重指数的计算公式为体重公斤除以身高米的平方。根据世界卫生组织的标准,一般情况下,成年人身体质量指数在18.5~23.9kg/m`2`内属正常范围,BMI仅是一个粗略指标,不能区分肌肉和脂肪的比例,也不能反映体内脂肪的分布情况。对于运动员或肌肉发达的人来说,BMI可能会误判为超重。

虽然BMI提供了一个评估体重状况的参考,但保持健康的体重应结合合理饮食和适量运动。均衡的饮食应包含充足的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质,限制高糖、高脂肪食物的摄入。运动方面,建议每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快步走、游泳或骑自行车,以促进新陈代谢和增强肌肉。综合健康的生活方式,不仅有助于维持适宜的BMI,还能提高整体生活质量。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血糖高有什么症状出现 小孩治疗遗尿症的药有哪些 扁桃体发炎发烧白细胞高怎么办 宝宝流清水鼻涕需要吃消炎药吗 肾病患者吃点什么好 宫颈肥大复查消失 鼻窦炎不治的后果 鼻涕很多擤不完感冒 子宫内膜炎症怎么得的 女性头晕浑身没劲恶心出虚汗怎么办 孩子肺炎怎么引起的 小孩感冒扁桃体发炎怎么办 怀孕后肝功能异常有哪些方面的原因引起的 臭氧机治疗宫颈肥大 肠镜做完息肉可以吃什么 先天性肾上腺皮质增生症是什么原因引起的 孩子遗尿症要查些什么 小女孩吃雪糕会不会宫寒 皮肤挫伤吃什么水果 感冒好几天流黄鼻涕是要好了吗 宫颈肥大用做病理吗 女性妇科反复炎症会不会癌变呀 肾上腺瘤会引起头疼吗?身体疼痛吗 新生儿风疹病毒抗体igg偏高怎么办 肾小管挂什么科室 滑膜炎补充什么维生素 过敏性咳嗽吃啥药儿童好 咽炎加鼻炎吃什么药好得快一点 治疗儿童焦虑症的中成药都有哪些药 新生儿肺动脉瓣轻度返流是什么 吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些 生精胶囊适用于男子少精症的吗? 德巴金用法是什么?用药量是多少 荨麻疹丸每天要吃几次 地特胰岛素注射液禁忌症是什么?老年人可以用药吗 患有胃消化性溃疡吃什么药?健胃愈疡片适合吗 神经节苷脂治疗帕金森的方法是什么? 新赛斯平可以用于预防肾移植排斥反应吗? 蓉生人血白蛋白需要怎样使用 薄芝片用于治疗红斑狼疮有哪些注意事项