吃汉堡容易胖还是麻辣烫容易胖
营养饮食编辑
通常情况下,吃汉堡和吃麻辣烫相比,吃汉堡更容易胖。
因为麻辣烫与汉堡相比,汉堡的热量会更高一些,麻辣烫热量的多少主是由选择的食材所决定的,有的食材热量高,有的食材热量低,多吃蔬菜热量就会低一些,而汉堡本身就是属于油炸食物,里面还有含有较多的奶油和肉类,所含热量会更高。
每一百克的麻辣烫中约有70千卡的热量,在吃麻辣烫的时候,食材可以自己选择,汤底的类型也可以自己选择,如果担心热量过高,而造成发胖,在选择食材的时候,可以多选择蔬菜,少选择肉类,选汤底的时候,尽量不要选择过辣的,辣的汤底热量会相对更高,汉堡自身的热量就很高,吃多了会发胖,往往与汉堡中的油炸食物有一定关系,而且汉堡的外层面包是由精白的面粉制成的,这种面粉口感好,但容易在短时间内使进食者发胖。
这两类食物在食用的过程中都应当适量,过多进食,可能会导致消化不良。在生活中需要注意饮食多样化,保证膳食均衡,可以适当多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。