当然是经络养生。记住这些关键点,你就可以成为大家崇拜的经络养生专家了!
小秘密一:外眼角
经络:足少阳胆经络:足少阳胆经络:足少阳胆经络:足少阳胆经络
效果:闭上眼睛,用中指腹部按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,除了明目的功能。
小秘密二:臀横纹中心
属于经络:足太阳膀胱经络
美容效果:按压臀部水平线中心有利于膀胱健康,可改善各种原因引起的雀斑和妊娠、产后内分泌紊乱引起的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏、头发焦、嘴唇白、眼痛、眼泪等疾病。
小秘密三:足背横纹中心
所属经络;足阳明胃经;
功效:足阳明胃经本身具有双向良性调节作用,具有减肥效果。胃经还可以调节内分泌,治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,隆胸,促进乳房发育,也可以治疗饮食、失眠、消化不良等疾病。
小秘密四:脚底中心
经络:足少阴肾经络
功效:睡前按摩可以提高睡眠质量,早上按摩可以带来一天的活力。经常按摩可以改善过敏体质,对色斑、深色、面部肿胀有更好的效果。建议用弯曲的食指关节挤压约2分钟。
小秘密五:伸直腿时,膝盖内侧凹陷
经络:足太阴脾经
功能:用拇指按压或热水热敷。按压时尽量感觉明显酸胀。定期操作可调节脾功能,对面部黄色、皮肤粗糙、毛细血管破裂有良好的效果,可有效防止面部痤疮的出现,改善消化系统的消化功能,不仅可以减肥,而且可以保持健康。
小秘密六:大腿根部
经络:足厥阴肝经络
功效:摩擦大腿根部至发热,可促进肝脏造血排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、深色、黑色有良好的疗效,可促进乳房发育,缓解乳房疼痛。为避免皮肤损伤,建议在乳液或沐浴露的水分下进行。
小秘密七:手掌中央
经络:手厥阴心包经络
功效:经常用食指关节挤压手掌中心,可促进全身血液循环,增加面部红润,减少皱纹,平静神经,平静神经。它对调节月经和肤色有一定的作用。此外,它还有利于心脏健康。
小秘密八:肩窝
经络:手少阳三焦经络:
功效:用力按压肩窝不仅能调节全身体液循环,增强免疫力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、眼痛、喉咙痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等疾病有很好的疗效。用热水柱按摩肩窝也是洗澡的好方法。
小秘密九:弯肘外凹陷处
经络:手太阳小肠经络:手太阳小肠经络:
功效:按摩肘部外凹陷处可进行小肠保健,促进营养吸收。它可以改善暗沉的肤色,恢复皮肤湿润,对皮肤过敏、痤疮和湿疹有一定的作用。女性患有贫血症状的人经常在这里按摩有很多好处。
小秘密十:鼻翼两侧
经络:手阳明大肠经络:
功效:食指腹部轻轻按压鼻翼两侧有利于大肠健康,便秘或腹泻也有一定程度的改善症状。
小秘密十一:小指尖端
属于经络:手少阴心经
用途:经常摩擦、按压小指尖有利于心脏健康、胸闷、心悸、晕车、晕船,用力捏小指尖,也能迅速缓解不适症状。
小秘密十二:拇指尖端
经络:手太阴肺经络:
功效:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋天,经络运行到太阴肺经,是呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力捏拇指尖端也可以缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩这种经络可以增加面部颜色。对面色为白色,指甲苍白或暗紫色。同时,它可以改善情绪兴奋,消除疲劳,减少皱纹。