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中医教你看手相观五脏健康

中医养生编辑
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关键词: #中医 #五脏

让手掌告诉你健康的秘密

每个人的内心都会显露出来,比如情绪,“喜怒形于色”就是最好的诠释。身体健康也是如此。五脏功能如何,体内气血运行是否畅通,从手掌上可以看出。要说以手诊病起源悠久,甲骨文中有掌纹辨病记载。中医认为,“视其外”可以“了解其内脏”,观察手上皮肤的颜色和形状,然后参考掌纹的分布,可以看到体内器官的功能和状况。

这是有根据的。我们的手集中了人体12条经络的300个穴位,可以在手中找到体内所有器官的相关穴位,体内的新闻可以通过经络表现在手中。现代医学还发现,手掌皮肤比其他皮肤神经分布更丰富,疾病刺激会通过神经系统反映在手中,所以我们的手可以传递身体的健康信息。而且,当身体器官功能发生变化时,手上的信息也会发生变化。例如,过敏体质的人在手的无名指和中指根部会有深长的过敏线,但经过调理后,体质会有所改善,过敏症状会减轻,过敏线会变浅。

你想知道你的手掌健康地图吗?中医研究所的手诊专家在手掌上分为8个区域,分别代表体内8个器官。让我们从这里的手掌图开始检查我们的身体。

胃区

位于手掌中央,智能线以下,这个区域可以观察胃的功能,从这里可以看到营养,新陈代谢

掌纹表现

●如果这个区域深凹,周围的掌丘拱起,中间的掌纹清晰,颜色粉红有光泽,说明胃功能好,心情愉快,情绪稳定,身体健康。

●假如这个区域的纹理散乱,多有七情烦恼,常因忧郁而失眠,身体虚弱。

●假如这个区域潮红,说明虚火上升,多见于自主神经功能障碍,或慢性消耗性疾病。

●若该地区寒冷、干燥、苍白,则表明心气不足、脾胃虚弱,多见于心血管系统功能衰弱、消化不良、内分泌功能低下。

●假如这个区域是黑暗的,说明有胃病。

该怎么保养

建议每天蒸一碗莲子银耳桂圆汤,除了常规建议多运动、吃蔬菜水果、放松减压外。方法是将莲子和银耳浸泡两小时,然后用桂圆肉和冰糖蒸半小时。莲子具有补血、清火、改善肠胃的功效。桂圆有助于调理情绪。经常吃莲子银耳桂圆汤可以改善健康。

肠区

它位于智能线和生命线之间,小鱼际线的上半部分,反映了肠道的功能。

该怎么保养

1.每天早上空腹喝2大杯水

2.多吃芹菜、橙子、全麦等粗纤维含量高的食物。

3.晚上做40个仰卧起坐,或从上到下顺时针按摩腹部,刺激肠道,提高肠蠕动能力。

TIPS:

判断手气、色、形态的标准

望气

红润光泽—→表明身体正常,各种功能良好;

暗而枯槁—→表明身体气弱,身体免疫力差;

过于红润—→表明血脂、血糖或血粘度过高。

观色

白色—→中医表示虚寒,即西医的炎症、贫血;

红色—→传统中医认为有热症,即西医的炎症或出血点;

青色—→中医表示受风寒、疼痛、瘀血、受惊,即西医循环不良;

黄色—→中医表示体虚,即西医慢性病;

黑色—→中医表示肾虚、疼痛、感冒,即西医的危重症。

看形态

凹—→若某一部位的皮肤低于周围皮肤,则表明该部位所代表的器官功能较低;

凸—→若皮肤上的气色斑点比周围皮肤凸起,则表明有慢性病、占位性病变。

掌纹8区图谱

1、心区

位于中指和无名指下方,反映心功能状况。

掌纹表现

●假如皮肤表面凸起,高耸,无乱纹,色泽粉红,说明心脏功能良好,精力充沛。

●若心脏区域有杂乱的掌纹,则表明心脏功能受损,会出现心悸、血压波动等症状。

●如果“米”字出现在心脏区域,则表明容易患心肌缺血和心绞痛。特别是当这一区域的“米”字与智能线末端和生命线末端的“米”字相呼应时,表明存在中风风险。

该怎么保养

吃苦食。心在五味中苦。苦瓜、莲子、芹菜、芥菜等苦食可以调理心脏,尤其是在适合养心的夏天,可以多吃,有利于清心养心。

内分泌区

位于小鱼际线下方和腕横纹上方,从这部分可以看出内分泌系统的状况。

掌纹表现

●若该区域光滑丰满,无杂纹,皮肤有弹性,指压后无塌陷,血色迅速恢复,说明内分泌功能良好。

●如果看起来颜色暗淡,缺乏光泽,有不规则、暗淡的红色,说明脾肾两虚,气血不足,也就是西医所说的内分泌失调。

●假如智慧线太长,深入内分泌区,这部分杂纹、皱纹较多,表明神经衰弱。

该怎么保养

多吃补肾健脾、益气养血的食物。比如胡萝卜柿饼瘦肉汤,以上三种材料加水炖1小时左右,调味后可以连续喝1周以上,会有明显好转。同时要养成良好的作息习惯,不要熬夜,不要长时间在压力下工作生活,远离不良情绪。

生殖区

位于腕横纹中间以上,表示泌尿系统和生殖系统功能的强弱。

掌纹表现

●如果这个地方的凹陷太严重,有异常的斑点,而且有更多的混乱,这意味着生殖系统的功能很低。男性多有阳痿、早泄、前列腺炎,女性多易患不孕、月经不规律、子宫肌瘤和妇科炎症。

●若该区中间有岛纹、“米”字纹、三角样纹,则表明易患妇科疾病,应定期进行B超检查。

该怎么保养

中医认为,大多数妇科炎症都是由体内湿热引起的,导致气血凝滞。因此,你可以多喝玫瑰茶、姜枣茶等。这些茶具有清热利湿、活血养阴的作用。每天喝一杯可以有效改善症状。同时,饮食要清淡,每天晚上用温水清洁私处。

肝区

位于生命线拇指一侧、生命线与智能线的夹角,该区域对应于人体肝脏区域,在拇指左边缘,垂直线与生命线交叉口的大鱼际侧对应于人体胆囊区域。

掌纹表现

●若该区域无杂纹,色泽红润,智慧线与生命线弧形光滑,则表明肝脏健康。

●若肝区出现大量“十”字纹,则表明长期熬夜、生活不规律导致肝疲劳。

●若出现“米”字纹,则表明肝郁气滞时间较长,常出现心悸、胸闷,同时伴有青暗色斑块,可能肝脏已受损。

●若肝区肥大,皮肤下脂肪较厚,皮肤表面隆起凸出,则表明有脂肪肝。

●如果这个区域颜色暗淡,没有光泽,尤其是岛纹出现的时候,乳腺增生往往是由抑郁引起的。

该怎么保养

中医养肝最重要的方法是小睡一会儿。饭后,坐下来休息10~30分钟,使体内的营养物质在血液的帮助下流向肝脏,从而增强肝脏的功能。此外,你还可以吃一些滋养肝脏的食物,如紫菜、生姜、蟹肉粥和绿豆薏苡仁汤。每天连续吃一个月是缓解肝气的好方法。

颈椎区

位于拇指头大小等食指下方的区域,对应颈椎。

掌纹表现

●若该区域扁平、低沉、苍白,有许多乱七八糟的细纹,则表明先天不足,身体虚弱,血压低,易疲劳乏力,易患颈椎病。

●手背上,握拳时凸起的中指掌关节相当于人体的第七颈椎。如果小指侧有关节增生,则表明颈椎右侧有问题。

●另外,如果小指麻痹提示第七颈椎有问题,无名指麻痹提示第六颈椎有问题,中指麻痹提示第五颈椎有问题。

该怎么保养

推荐一套颈椎健康锻炼,方法是:脚分开肩宽,双手下垂,看前面,全身放松,然后慢慢抬头看天空,尽可能伸展颈部,胸部和腹部向上(不要做简单的抬头动作),然后伸展颈部向下看,有些像公鸡哭的姿势。每天做5分钟,可以有效地缓解颈椎问题。

肺区

位于大鱼际拇指附近,主要用于观察肺对全身活力的统领。

掌纹表现

●因为活力与肾气、气血的功能密切相关,这部分是看身体健康素质的主要部分。如果这个区域肌肉饱满,没有杂纹,弹性好,指压后血色迅速恢复,说明会长寿。

●若此部位呈鲜红色,则为即将发生风热型感冒的信号。若呈青白色,则为即将发生风寒型感冒的迹象。

●假如手掌颜色红白相间,肺区(大鱼际拇指附近)呈深紫色,说明易患流感。

该怎么保养

如果你想感冒,你可以煮一碗姜红糖水喝,盖上被子睡觉。如果你想感冒,你应该多吃凉的、清热的食物,如梨、猕猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆等。

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