夏季防暑降温必备的十种用品

夏季防暑降温用品

1、遮阳伞

遮阳伞是女性夏天的好产品。在选择伞面时，织物纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能普遍较差。由于织物的收缩特性，在购买遮阳伞时，伞面应大而不小。

织物的颜色与紫外线保护性能有关。同等条件下，颜色越深，抗紫外线性能越好。相比之下，黑色、海军蓝、深绿色、浅蓝色、浅粉色和浅黄色具有更好的抗紫外线性能。

2、遮阳帽

最暴露在阳光下的时间是从早上10点到下午3点或4点。遮阳帽对抵抗阳光直射非常有效，所以最好在晴天和雨天戴上帽子。在船上、海滩上和户外，你应该一直戴着帽子。在多云多风的天气里，阳光相对分散，所以防晒霜应该作为保护的重点。

宽边帽是遮阳帽的首选，因为它可以遮住脸、脖子和后颈，发挥最大的防晒效果。帽子和棒球帽只能帮助你遮住前额和脸的上部，所以它们不是强大的防晒武器。帽子的材料最好是紧密透气的织物，比帆布帽和草帽更有效，防晒霜甚至癌症。

3、藿香正气类药物

藿香正气药分为水、丸、散、软胶囊四种剂型。藿香正气水价格最便宜，藿香正气软胶囊价格最贵，藿香正气口服液价格在工具中。对预防和治疗中暑有很好的效果，对风寒感冒和湿热感冒也有很好的效果。它的适应症不同。

藿香正气水多用于腹泻、腹痛、呕吐引起的夏季炎热，并能有效预防中暑。藿香正气丸用于治疗胃肠感冒、急性胃炎、急性肠炎等外感风寒、内伤湿滞的患者。藿香正气散，用于治疗非特异性急性肠炎和流感，主要表现为全身不适、发热恶寒、呕吐腹泻。藿香正气软胶囊主要用于夏湿感冒、头痛、胸闷、腹痛、呕吐、恶寒发热。

4、风油精

风油精华是从薄荷脑、桉树油、丁香酚、樟脑等中草药中提取的除风、除湿、促进血液循环、消除肿胀和疼痛。用风油精华擦拭人、太阳、印度等穴位，可预防中暑和感冒。所以夏天出去时，在头上滴一些风油精华，可以预防中暑。

当需要使用风油提神时，可以严格按照外用剂量涂抹在皮肤上。虽然一些风油精华的描述表明它们可以口服，但最好不要尝试口服，因为成分含有微毒物质和刺激气味。

5、仁丹

长期暴露在阳光下，出现头晕、头痛、头晕等中暑症状。此时，除了尽快离开高温环境并转移到阴凉通风的地方外，还应补充水分，服用仁丹。在高温天补充水分非常重要，仁丹具有清热开窍的功能，茴香等成分可以缓解中暑引起的食欲不振、恶心和呕吐。它可以含化或用温水服用，每次10～20粒。

服用仁丹时要注意，因为它含有檀香、朱砂等成分。因此，儿童、孕妇、老年体虚、冠心病、糖尿病等慢性病患者应在医生的指导下使用。

6、清凉油

清凉油能祛暑、提神、消炎退肿、止痛止痒。可用于闷热不适、中暑、感冒、头痛头晕、蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等。

清凉油是一种外用药物，禁止内服。我们必须清楚清凉油的用法，涂在额角太阳穴、眉间印堂穴或鼻孔周围，昆虫咬伤、烧伤和烫伤。皮肤损伤溃疡不宜使用。涂抹后，局部皮肤发红或出现小皮疹，或瘙痒加重者不宜继续使用，或有过敏史者不宜使用。

7、风扇

电风扇很酷，但如果你经常打开电风扇，它会导致打喷嚏、流鼻涕、疲劳、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这就是风扇疾病。预防风扇疾病的关键是科学使用风扇。首先，使用时间不宜过长，适合30分钟至1小时；速度不宜过快。

其次，电风扇不应该直接吹人体，也不应该太近。吹一段时间后，应改变风扇的位置，或改变方向，避免局部感冒时间过长；第三，不要打开电风扇睡觉，温度过高只能摇头微风，并定期控制；大量出汗，不要坐着吹。此外，老年和虚弱、儿童和长期疾病、感冒、关节炎患者，尽量不要使用电风扇。

8、十滴水

十滴水适用于夏季中暑、头晕、头痛、恶心、呕吐、腹胀、腹泻的患者。成年人每次将10-20滴水滴入一杯开水中，搅拌均匀。儿童可以用1-2瓶倒入洗澡水中，以防止儿童出现刺痛。

十滴水由樟脑、干姜、大黄、茴香、肉桂、胡椒粉和桉树油组成。它还添加了辅助酒精，闻起来很香。事实上，它很辣。服用后，你可以用温水漱口或含糖块。十滴水治疗中暑是一种短暂的急性疾病。病程只有10分钟或几个小时，所以你可以在发病时服药。

9、盐开水

中医称白开水为“百药之王”。夏天喝白开水最好加点盐。夏天气温高，出汗过多，体内盐分减少，体内渗透压会失去稳定性，导致中暑。多喝盐开水或盐茶可以补充体内失去的盐，从而达到防暑的效果。

以淡盐水为主，适量饮用，每天摄入过多的盐，对身体不好。

10、绿豆汤

绿豆汤具有独特的清热作用。中医认为，绿豆具有解暑益气、清热解毒、润喉解渴、利水消肿的功效，可预防中暑。相关实验表明，绿豆对降低血液胆固醇和保肝有明显作用。

唯一的缺点是绿豆太冷，身体虚弱的人不应该吃。成年人通常每周喝2到3次，每次喝一碗。为了避免绿豆吃得太冷，你可以选择喝绿豆粥。