食疗养生编辑
长跑后出现贫血,可能是长跑期间出现外伤、慢性胃肠炎、月经期等原因引起的。此时建议前往医院专科就诊,明确贫血的原因后,给予针对性治疗。
1、外伤:如果在跑步前没有做好充分的热身准备,或者跑步比较剧烈,则可能会导致腿部出现磕碰伤,导致体内的软组织受损,毛细血管破裂后引起贫血,此种情况导致的贫血是一过性的,适当休息后可逐渐恢复正常,不需要特殊治疗;
2、慢性胃肠炎:与长期暴饮暴食、吃不洁食物等有关,炎症反复刺激胃黏膜,可导致胃黏膜发生糜烂、出血,而长跑时可加重出血症状,进而导致贫血,并伴随腹痛、腹胀、嗳气等症状。建议在医生指导下,使用奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗;
3、月经期:如果在月经期间长跑,由于月经期间会出现阴道流血,此时机体处于失血状态,容易导致身体贫血,建议注意休息,避免剧烈运动,无需特殊处理;
4、其他原因:比如消化性溃疡、痔疮等疾病导致的出血,在长跑时可导致溃疡面以及痔疮表面出现摩擦出血,进而导致贫血,建议及时前往医院专科就诊治疗。
另外,还可能是骨髓造血功能衰竭导致的贫血,此种情况导致的贫血是一种持续性的贫血,并且治疗效果较差,建议及时到医院血液内科就诊。
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