安博平台, > 疾病科普 > 内科 > 内分泌科

高血糖很可怕吗?别慌 坚持这五件事 血糖稳定

内分泌科编辑
98次浏览

关键词: #血糖 #高血糖

慢性疾病的出现对人体健康的影响很明显,尤其是年纪大的中老年人,慢性疾病的出现概率更高,所以平时应该用好的方法积极预防。另外,血糖值明显上升的情况应该重视,很多人说高血糖值很可怕,事实如此吗?

高血糖确实是一种棘手的情况,已经出现了高血糖的情况,暗示离糖尿病不远,如果不及时控制,容易出现并发症。因此,在发现自己血糖明显升高的情况下,应该重视治疗,同时保持良好的生活习惯。

日常如何保持血糖稳定?

1、药物治疗

如果能坚持合理的药物治疗,血糖值就会稳定,对于已经发生高血糖的人,应该在医生的指导下合理地使用药物来控制病情的发展,必要时也可以注射胰岛素来稳定血糖值。很多人已经有高血糖的倾向,但是没有继续药物,没有合理的药物,血糖值持续上升可能会造成身体损伤。为了防止这种情况,有必要合理使用药物。

2、控制饮食

控制饮食是让血糖更加稳定的关键,不少人高血糖持续发展,在饮食过程中要学会忌口,大量摄入高糖食物会因为糖分获取过多增加身体代谢糖分的负担,胰岛素分泌不足,血糖就容易飙升明显。为了防止这种情况,有必要注意控制饮食,不要得到太多高糖食物。

3、坚持锻炼

坚持锻炼身体是稳定血糖的关键。很多人长期缺乏运动,身体已经有了肥胖的表现依然懒惰,不爱运动,运动量过少不利于糖分的利用,容易导致能量消耗的少血糖升高。因此,在稳定控制血糖的过程中,要多锻炼身体,坚持运动发挥良好的养生效果,坚持后血糖稳定。

4、稳定情绪

想稳定控制血糖值,人的情绪也必须稳定控制。许多人经常情绪波动,情绪波动时内分泌不正常,内分泌水平波动时干扰胰岛素分泌,胰岛功能下降,胰岛素分泌不足,血糖值容易上升,其他指标也发生变化。因此,在控制血糖值的过程中,要保持良好的心情,稳定个人的感情。

5、休息规律

血糖值更稳定,休息合理,不得熬夜。许多人在工作和休息不合理的情况下,许多重要指标发生变化。为了防止这种情况发生,血糖值上升时每天的睡眠时间必须充分。否则,工作不规则会影响内分泌,胰岛功能下降,血糖值上升的表现越来越严重,是护理身体的过程中需要注意的要点。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

老高龄老人高血压变正常了好吗 蜂蜜水可以天天喝吗一天喝几次 老年人的饮食四大原则包括什么 四维彩超检查需要准备什么 E光美白适应症状是什么? 瘦了以后胸变小了怎么办呢 子宫肌瘤术后恢复吃什么水果好 进入职场需要哪些能力和技能 90岁老人吃饭吞咽困难怎么办 晚上吃什么又健康又可以减肥吗 拍核磁共振后需要注意什么问题 做射频溶脂瘦大腿治疗效果怎么样 胖胖的女生怎么减肥最有效 女人喝什么茶最好还可以减肥 冰糖加柠檬泡水的功效能减肥吗 激光去黑眼圈不适用人群有哪些? 激光祛斑多久能恢复正常皮肤 孩子抵触老师导致厌学怎么办 初中生长跑穿什么鞋子比较好 双立人不锈钢锅烧焦了怎么办 老年人身上痒是什么原因引起的 冷冻去狐臭手术注意事项是什么? 做光子祛斑手术时间是多久? 哺乳期吃蘑菇对孩子有影响吗 老人消瘦的因素可能与哪些有关 女性春季养生要注意做好保暖吗 做共振吸脂瘦手臂价格多少钱 祛眼袋手术会留下疤痕或有后遗症吗 大腿吸脂和手臂吸脂可以一起做吗 为什么医生不建议做核磁共振 患上了青光眼可以继续使用济泰片吗 易倍申用法是什么?具体剂量是多少 草酸艾司西酞普兰片是口服吗?要吃几个疗程 癫痫康胶囊用于什么疾病 作用怎么样 瑞迈特双水平持续正压呼吸机能用于家庭吗 安络化纤丸需要吃多久 太斗常见的不良反应有哪些 乳果糖口服溶液副作用主要有哪些呢 非那雄胺片(百达英)副作用停药后会恢复吗 可兰特可以早晚服用呢