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枣能降低血糖值吗?

内分泌科编辑
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关键词: #低血糖 #血糖

枣柿子的食材之一,所以和柿子一样有丰富的维生素c,有降低胆固醇和氧化的作用。枣性质优良,含维生素丙,可作为一般食材,也可作为医疗药材,果实可以生食、酿酒、醋,用途和吃法非常广泛。需要注意的是,枣和枣的作用和效果不同,吃两者时,需要根据其食物特性来区分。

枣可以降低血糖值吗

1、具有降低血糖值的辅助效果。枣含有大量膳食纤维,膳食纤维素能充分发挥软化血管和降低血糖的作用。

2、不建议过度。枣的糖分量也很高,所以少量吃的话血糖值不会上升,但是过度的话血糖值会变动。

枣有什么效果

1、降低胆固醇。枣果胶含量丰富,果胶吸水性强,消化困难,可阻止胆固醇与消化酶、胆汁酸、肠粘膜接触,降低胆固醇。

2、保护心脏降低血压。枣含矿物质丰富,钾含量非常高,钠含量低,可以控制血压,保持心脏健康。

3、黄色素丰富,抗菌消炎。虽然黑枣的颜色是黑色的,但从黑枣中分离出来的色素是黄色的,这种天然的黄色素具有一定的抗菌作用。

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