性生活多久一次才最正常？有哪些常见的性生活误区？

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4887次浏览发布时间：2022-08-03 08:40:26

和谐的夫妻生活是婚姻的润滑剂，那么性生活多久正常呢？一次多久最合适？其实这些都没有固定的答案，主要看两个人的默契。

性生活多久才正常？

性频率=年龄第一数×9。在中国组织的一次性学论坛上，美国性学专家公布了他的发现，结果一出，举座哗然。根据这个公式，一个20岁(20-29岁)的人，他(她)的性公式是2×9=18，18可以看作是10和8的组合，也就是说，适合他(她)的性生活频率是10天内8次；一个30岁(30-39岁)的人，他(她)的性公式是3×9=27，也就是他(她)适合20天内7次性生活。

事实上，最理想的频率是，夫妻双方在性方面达成一致，而不拘泥于固定模式。

每天一次：赞叹你过人的精力，但是这种频率的夫妻，一半都是急于怀孕，为了备孕而做爱，忽略了情绪。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议关注自己的性时间和次数，并与伴侣讨论性频率是否合适，以满足身心两方面。

一周两次:这是很多人坚持的标准性频率，但印第安纳大学性学研究所的专家埃里克·詹森博士说，这不科学。真正科学的性频率是由双方的身体需求和情绪决定的。夫妇在一起生活久了，性生活频率就会形成习惯，容易变得形式大于本质。这时候夫妻要学会打破常规，比如改变固定的时间和地点。

一月两三次:如果两个人都接受这个频率，不用太担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼说，对于一些夫妇来说，性生活质量优于数量。特别是40岁以后，一次高质量的性爱胜过每天的激情。双方一起学习新东西。一起探索等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度。性自然会随之而来。

一月一次:夫妻一个月只做一次性爱，双方都需要开诚布公的做一次性爱对话。这时很可能是一方的身体或感情出了问题，但是夫妻关系还是可以维持的。双方都要通过沟通来解决问题，比如妻子在性方面更加努力，丈夫愿意降低性要求。

一年几次:此时性欲低下可能是主要原因。事实上，大多数男性都有性问题。原因很多，比如激素水平，压力等等。男人常常忌讳谈论自己性欲下降的问题，因为这是男人气不可分割的一部分。事实上，无论男女，出现性欲下降都要直面现实，及时就医。

性生活多久合适？

正常夫妻的生活时间一般为5-15分钟。当然，每对夫妻的身体状况和性习惯是不一样的，也就是同一对夫妻，每次发生性行为的具体情况和环境条件也是不一样的。所以很难确定每次性生活的持续时间是多长。男性性生活时间短的原因有很多，如心理因素或情绪因素，可能导致早泄，缩短性生活时间。但需要警惕的是，很多男性疾病因素也会导致性生活时间短，如果早泄或射精过快，要尽快去正规检查，找出原因，对症治疗，以免耽误病情，造成更严重的后果。

判断性生活时间是否是病态因素，和谐的性生活应该让双方都感到快乐，达到高潮，性快感是正常的。有人认为每次性生活持续的时间越长，就越能获得性满足。这种观点不科学。性生理研究表明，一次性生活持续的时间很长，对双方的健康都不利。性生活过程中，男女性器官在高充血状态下密切接触和活动。如果时间过长，很容易引发各种疾病。临床证明，性生活持续时间过长，女性更容易引起泌尿系统感染、月经失调等。，而男性容易引起前列腺炎。

可见夫妻生活越长越好。当然，3分钟以下一般不正常，性生活时间太短。临床上称之为早泄。

常见的性生活误区：

一、刻意追求高潮

性生活不一定要达到高潮。男女性在性生活过程中处于主导地位。在这个过程中，男性往往更容易达到高潮，而女性则不是。据统计，只有30%左右的女性会经历高潮，这意味着十次性生活中有三次经历高潮是非常好的。一些女性，由于工作压力大，精神紧张，达到高潮的次数会再次减少。

二、重复性生活

很多人会问一晚上几次比较合适。其实答案只有一次。在医学上，者一夜两次以上成为重复性生活，不仅耗费大量体力，还会影响人体的敏感度。根据分析，每次性生活相当于跑一公里消耗的能量，如果一夜多次，肯定会给身体带来太多的负担。

三、滥用壮阳药

许多人为了提高性生活质量，又被市场上的壮阳药、延时药等广告所引导，乱买壮阳药。许多人问每次性生活只有10分钟怎么办。对这一问题，首先要明确正常的爱情时间是多少。经过大量调查，我国性学专家发现，中国人的性生活时间一般为5-15分钟。所以10分钟完全是正常时间，没必要担心。只要延长的只是前戏和性生活后夫妻互动的时间。

四、一滴精十滴血

中国有句古话叫一滴精十滴血。许多男人认为每次性生活都会消耗体内的一点精气，消耗尽的人也就完了。事实上，这句话在现代医学中并不准确，适度的射击对男性维持性器官的健康起着重要作用。人体精气不断恢复，只要不过度，就不会对身体造成伤害。