安博平台, > 女性健康 > 女性保健

月经期间吃什么美容养颜?有哪些美白食谱推荐?

女性保健编辑
260次浏览

关键词: #美白 #月经 #月经期 #月经期间

月经期间有很多禁忌,尤其是饮食禁忌。月经保健很重要。月经期间吃什么美容

黄瓜

黄瓜具有美白效果。经常食用黄瓜可以有效抵抗皮肤老化,减少皱纹,抑制糖转化为脂肪,有助于达到减肥的效果。此外,黄瓜中含有的维生素C可以改善人体免疫功能,抗肿瘤。

番茄

番茄富含维生素C,它能降低胆固醇,预防动脉硬化和冠心病。番茄中的番茄红素具有独特的抗氧化性,能清除体内自由基,具有抗癌、抗癌、助消化利尿的功效。此外,番茄中所含的番茄碱具有抗菌、抗炎、美白皮肤的作用。

冬瓜

冬瓜能清热生津,消暑除烦,特别适合夏季食用。经常吃冬瓜有明显的减肥和减肥作用。冬瓜可以防止人体发胖,有助于身体健康。冬瓜还具有抗衰老作用。经常吃可以保持皮肤白皙光滑。

其它排毒美白食品:

胡萝卜、牛奶、猕猴桃、蜂蜜、西瓜、梨、橘子、萝卜、莲藕、葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、卷心菜、茄子、薏米、核桃、杏仁、银耳、百合、莲子等。

美白食谱推荐:番茄豆腐

材料:南豆腐250克,番茄50克。

调料:葱、麻油、盐、鸡精、水淀粉、植物油各适量。

做法:1、南豆腐洗净,切块,番茄洗净,去蒂,切月牙瓣。

2.将锅放在火上,倒入适量植物油,待油烧至70%热,加入葱花,倒入豆腐和西红柿,翻炒均匀,倒入适量水,盖上锅盖炖3分钟,用盐和鸡精调味,水淀粉变稠,起锅时加入芝麻油。

调理妙招:番茄切得大小适中,更容易入味。

冬瓜海带汤

材料:冬瓜150克,海带50克。

调料:盐、葱各适量。

做法:1、冬瓜洗净,去皮去肉,切块,海带泡软洗净,切丝,待用。

调理小贴士:将干海带隔水蒸半小时左右,然后用清水浸泡一夜,使处理过的海带酥脆嫩滑。

2.将锅放在火上,倒入适量入冬瓜,海带煮沸,出锅前撒上葱,放少许盐调味。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血压高血糖高怎么饮食调理才会降 子宫后方囊性包块100×40应该怎么办 鼻窦癌的鼻塞用药会缓解吗 新生儿惊厥的常见原因有哪些 过敏性咽喉炎的治疗方法 肾小球偏低怎么办 女性妇科炎症总是反复不好怎么办呢 十二指肠切除手术需要多少钱 宫颈肥大和宫颈潴留囊肿 扁桃体发炎溃疡吃什么药 神经衰弱能吃什么食物 头疼恶心呕吐看什么科 尿道下裂术后变得很小 肾上腺皮质功能不全症的症状有 气管肿瘤是什么引起的呢 小孩感冒了怎么办才好得快 神经性呕吐怎么确诊病因呢 男瘙痒症有哪些症状 食道取异物手术后需要输液吗 肺气阻吃什么药好的快一点 男性肝功能异常会传染吗 喝宫寒的中药可以吃柚子吗 儿童肾小球滤过率过高正常吗 宫颈肥大有中度炎症 鼻腔内出血吃什么药止血 鼻窦炎都需要手术吗 鼻窦炎会引起哪些毛病 小孩喉咙痛挂什么科看病 先天性婴儿型纤维瘤 肾萎缩了还能正常排尿吗 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 迈普新使用时要注意什么 患者吃方希该注意什么事项 罗补甫克比日丸多少钱一盒?价格贵不贵? 复方雪莲胶囊每天用几次,孕妇可以使用吗 心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理 卵磷脂片能治脂肪肝吗 得肤宝用于银屑病涂抹以后能不能洗澡 保法止用于治疗男性脱发开车能不能服用 保法止主要有哪些作用