如何有效的预防口腔溃疡出现？

在日常生活中应注意口腔溃疡，口腔溃疡这种疾病发生时，会影响患者家庭的幸福，对患者身体的危害很大，而且会影响口腔粘膜，平时应注意预防方法，饮食合理，如何有效预防口腔溃疡？

预防口腔溃疡的小方法。

一、减少对口腔粘膜的刺激和摩擦。

避免吃辣、干燥、温暖、热的食物，如葱、姜、韭菜、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等烟、酒、咖啡、刺激性饮料，避免吃太多酸、碱、辣或烤的食物。

二、要注意营养搭配。

多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃西红柿、茄子、胡萝卜、萝卜、白菜、菠菜等富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡的愈合。

三、注意维生素的吸收。

肠胃病患者易发口疮的另一个重要原因是影响人体对维生素的吸收。因此，对于不喜欢吃蔬菜水果而长口疮的偏食者来说，多吃蔬菜水果，大便顺畅，防止便秘是很重要的。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮的发作。

四、保持情绪上的稳定及良好的生活习惯。

保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人要善于自我解决烦恼，宽容人，与人和睦相处，保持乐观的生活态度。同时，培养良好的生活规律，保证充分的睡眠，避免过度劳累。

五、注意口腔卫生。

注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后马上漱口的好习惯，可用盐开水、生理盐水、药物漱口液，减少口腔细菌，防止食物残渣加重继发感染。

治疗口腔溃疡的6个民间偏方是什么？

1、姜水漱口：口腔溃疡用热姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次溃疡面即可收敛。

2、维生素B2:将维生素B2研究成细粉状，用适量的香油调整，变成糊状，涂抹在溃疡表面，每天4~6次。维生素B2不苦，不涩，香味，无刺激性，可止痛，连续2~3天口腔溃疡可治愈。

3、浓茶漱口:用浓茶漱口，茶含有多种维生素，可预防各种炎症，对口腔溃疡面的恢复有一定的辅助治疗作用。

4、萝卜藕汁：取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。

5、维生素c片:将维生素c片压在面上，涂在患部，一两次有效。维生素c也可以成为粉末状，如果是小溃疡的话，只要稍微涂在患部就可以了。溃疡面大的话，请先轻轻地去除溃疡面的渗出物，再涂药粉。每天用药2~3次，溃疡小者用药1~2次，溃疡大者用药2~3次，疼痛明显减轻，2~3天溃疡面痊愈。

6、维生素e:用针刺破维生素e橡胶丸，将药液挤出涂抹在口腔溃疡处，保留1分钟，每天用药4次，饭后和睡前用药，一般3天就能痊愈。

希望大家都知道这些预防方法，平时不要在生活中吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，不要吃洋葱大蒜，不要让病情恶化，不要刺激身体，要注意保健方法，注意自己的卫生。患者需要注意自己的补充维生素c维生素e。