安博平台, > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

现在便秘的人在增加。这是因为人的生活压力太大,喝水太少容易便秘。便秘虽然不是特别严重的疾病,但是如果长期便秘的话,对人的危害也比较大。因此,如果便秘发生,此时我们必须想办法治疗。便秘吃什么好,五个好习惯远离便秘。

生活中柚子、柠檬、草莓、悉尼、猕猴桃5种水果很常见,很多人都喜欢吃。这些水果营养价值特别丰富,能有效缓解便秘,其营养成分对皮肤也有很好的保养效果,便秘患者平时多吃。

以下五个习惯可以远离便秘:1、不要无度起居,生活要有规律,不要过度劳累,要结合工作。2.不要过度减肥。过度减肥的话,身体的能量摄取不足,体内的脂肪和蛋白质会消失,发生很多疾病。3.不要感情异常。如果有长期的精神,抑制呼吸的话,容易生病。4.不要吃得不好。如果人们在平常的饮食当中不规律饮食,没有摄取均衡营养,或者从纤维的食物摄取不足的话,那么就往往会引起便秘还有就是过度劳累,精神过度紧张也会抑制肠胃蠕动,就会导致消化不良,引起便秘。5、不要长时间坐着。因为长时间坐着容易引起便秘。

便秘患者最好养成定期排便的习惯,早上定期上厕所,适当吃甜瓜、红薯等纤维丰富的食物,有效促进胃肠蠕动,早上起床后喝蜂蜜水,缓解便秘的症状。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

子宫内膜炎症怎么形成的 十一岁男孩睾丸痒是什么原因 尿道下裂术后可发育吗 鼻子基底细胞癌能活多久 食管癌侵入气管的症状 婴幼儿脊髓栓系综合症的症状有哪些 男性腰酸腿酸是怎么回事 新生儿脑炎是什么 气管镜检查出恶性肿瘤细胞 孕妇脾胃不好大便不成形 病毒咽喉炎有哪些症状吃什么药好得快 什么原因会导致宝宝唇腭裂 鼻疖肿擦什么药膏好 抽烟会不会导致胎儿尿道下裂 肾上腺肿块是什么症状 皮肤上面长了肿瘤是怎么回事 新生儿肠扭转怎么确诊病因 后天性无精好治疗吗 孕妇产前见红的原因 小孩睾丸变小了还能恢复吗 冷感冒和热感冒区别有哪些?用药一样吗 继发性肾上腺皮质功能亢进 新生儿肛门处发红是怎么回事 孩子感冒一个月反反复复都不好 含胰岛素的水果蔬菜都有哪些 被蚂蚁咬了过敏的症状都有哪些 鼻部基底细胞癌会转移吗 肺内少许慢性感染病灶严重吗 新生儿地中海贫血严重吗 孩子疥疮是怎么治疗好得快的呢 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 迈普新使用时要注意什么 患者吃方希该注意什么事项 罗补甫克比日丸多少钱一盒?价格贵不贵? 复方雪莲胶囊每天用几次,孕妇可以使用吗 心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理 卵磷脂片能治脂肪肝吗 得肤宝用于银屑病涂抹以后能不能洗澡 保法止用于治疗男性脱发开车能不能服用 保法止主要有哪些作用