安博平台, > 营养饮食 > 人群饮食 > 男人饮食

备孕男人也要准备 备孕前不能吃什么食物

男人饮食编辑 安博平台,
354次浏览

关键词: #男人 #备孕

怀孕准备期间,未经许可的母亲和未经许可的父亲都需要注意自己的饮食和生活习惯,这是很重要的。今天,男性怀孕前不能吃的食物是什么,补充什么营养要素,快点一起来看看吧。

孕前男人不能吃什么

豆腐。黄豆及其产品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,摄取过多会影响男性雄激素的水平。经常吃黄豆制品的男性,勃起功能障碍的概率是不怎么吃的人的3.46倍。这里不是危言耸听,说不能吃黄豆产品,适量,一周吃三次以下,每次100克左右比较好。

咖啡。咖啡之所以具有神的作用,是因为咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握了人们日常生活中的所有活动,当它受到刺激时,人们会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经会受到抑制,临床表现为性欲减退。

肉类食物。在准备怀孕之前,不仅要吃肉,还要吃蔬菜、水果、粗粮等有助于形成碱性体质的食物。这样,可以摄取高蛋白质、必要的微量元素、维生素和矿物质、充分的能量等提高生育能力的重要营养素。

奶茶。目前,市场上大多数珍珠奶茶都是由牛奶制成的。乳精的主要成分氢化植物油是反式脂肪酸,减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在体内的反应过程。提醒:我们常吃的饼干、巧克力、炸薯条、奶油蛋糕等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。

猪腰。很多人都喜欢吃动物内脏,尤其是吃烧烤时,“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告:吃内脏补身,当心重金属“镉”损精不育。那么,怀孕前男性需要补充什么营养元素呢?

孕前男性应补充的营养要素

蛋白质。充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,瘦肉、动物肝、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所需的脂肪酸,它们通过人体本身的合成,只能从食物中获得,但蛋白质好,不能摄取过多,要保持营养的均衡,保持良好的营养状态。

DHA。人体中DHA最多的三个器官是大脑、视网膜、睾丸。DHA在睾丸里做什么?影响睾丸的生育能力。精子的外观、活力以及帮助精子前进游泳的尾巴的灵活性,与DHA有关。简单来说,DHA不足,精子游到卵子周围也不能结合。

矿物质和微量营养素。人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降,睾丸变小、很难硬得起来,精子生成量减少,缺硒会使精子的活动力下降,缺锰则会造成男性精子成熟障碍,呆滞精子量减少。

锌。锌的摄入与精子的浓度有关。中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄入量为12.5毫克/天。

男性在准备怀孕前的饮食上要注意哦。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肾上腺稍微增粗不治疗会怎样吗 神经性偏头疼吃什么 小孩儿发热手脚冰凉 宫颈肥大有出血吗 气血虚能引起宫颈肥大吗 结石到了膀胱会尿频么 膀胱内结石进入尿道 孩子喉咙呼呼响有痰怎么办 尿道下裂术后有憩室 三角软骨损伤怎么检查 子宫隐约有点疼是怀孕了吗 肾动脉狭窄支架手术危险吗能治好吗 宫颈肥大白带减少 小孩喉软骨发育不好 肾滑膜肉瘤能活多久 宝宝大便肛门有肉突出 肺水肿治疗用药有哪些 神经衰弱怎样治疗吃什么能治疗 新生儿动脉管未闭合什么原因引起的呢 甲状旁腺的超声检查是什么 新生儿软骨是什么症状 过敏咽喉炎怎么治疗效果好呢 子宫占位性的病变是什么病变呢 小孩鼻子息肉要怎么消除 睾丸积液能自行消失吗2岁 宫颈肥大会挤压膀胱吗 瘢痕妊娠介入手术过程是怎样的 小孩左鼻子出血是什么原因引起的怎么办 八岁小孩膝盖痛该吃什么 膀胱造瘘术多少钱 清心沉香八味散只能用温开水送服吗 雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少 芙露饮适应症是什么?哪些患者适合用药 全日康电脑中频(透热)治疗仪有什么疗效 地中海贫血由何引起?得斯芬有什么作用? 捷诺维用药后可能会有什么不良反应 喹硫平片对精神分裂症阴性有用吗 康乐保2833特舒造口袋应该怎么使用 安佰诺用法是什么?推荐量是多少 万艾可说明书介绍的用法用量如何?