夏天阳虚要补充养生茶

有些女性朋友阳气不足，也就是俗称阳虚，常见的表现是手脚冰冷，夏天出冷汗，精神不好，嗜睡。那么怎么才能好好补充阳气呢？饮食当然是不可或缺的一面，闲暇时多喝养生茶，用自然药材浸泡服用，有很好的疗效哦。补充阳气是健康美女不容忽视的养生要点！

什么是阳虚？

阳虚体质特征和寒性体质接近，女性表现为白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。

阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的情绪，消除或减少不良情绪的影响。容易出现的病症则是（缺火内寒）火力不足，生怕寒冷；寒泻。

阳虚体质的人，平时的饮食应该选择姜蒜、羊肉等温性食品。茶叶应选择发酵的黑茶(如黑茶珍品禅洱茯茶)。

养生茶推荐

1、五味枸杞茶

制作:醋烤五味子5克，枸杞子10克，糖适量。五味子和剪碎的枸杞子放人瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再调入白糖。

说明：趁热频饮，随饮随兑人沸水适量至味淡。经常喝本品有益气补肾的效果。适用于素体和疾病后疲劳、无力、出汗、腰膝痛等肾气损失诸症的养生补益剂。

2、黑茶

制作:将约15g的黑茶放入如意杯中。提取按1:40左右的茶水比例提取。黑茶老了，泡茶的时候一定要用100度以上的沸水，完全浸出黑茶的茶味。泡黑茶的时候，不要搅拌黑茶或者按压黑茶，茶会变得浑浊。然后分离茶可以喝

说明:黑茶药味苦、甘、性平和，具有双重调节的性味，可以清火，温暖胃寒，调节虚寒慢性腹泻，醒来，胃生津，健脾消温，消化食物。