安博平台, > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性营养饮食

下午茶吃四种健康零食可以减压

女性营养饮食编辑 安博平台,
402次浏览

关键词: #减压 #健康零食

现代城市大多数人承受着巨大的压力,有研究表明,由于工作日下午3-4点的压力水平和饥饿感达到了顶峰,人们经常在这个时期感到更加明显的焦虑和抑郁。如果你有压力怎么办?这就是下午茶的存在意义。家庭医生在线编辑建议您可以尝试以下四种零食:

向日葵子

养颜。葵花含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,其中亚油酸含量特别丰富。亚油酸有助于保持皮肤柔软,防止皮肤干燥和斑点生成。

花生

可以预防皮肤病。花生中富含的维生素B2是中国居民日常饮食中缺乏的维生素之一。因此,多吃花生不仅有助于补充日常饮食中维生素B2的不足,还有助于预防唇裂、眼红痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

核桃

具有养护指甲的效果。核桃含有丰富的生长素,可以使指甲坚固不易破裂,同时核桃含有丰富的植物蛋白,可以促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲秀韧。

无花果

促进血液循环。无花果中含有类似阿司匹林的化学物质。可以稀释血液,增加血液流动,使大脑充分供血。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血糖高有什么症状出现 小孩治疗遗尿症的药有哪些 扁桃体发炎发烧白细胞高怎么办 宝宝流清水鼻涕需要吃消炎药吗 肾病患者吃点什么好 宫颈肥大复查消失 鼻窦炎不治的后果 鼻涕很多擤不完感冒 子宫内膜炎症怎么得的 女性头晕浑身没劲恶心出虚汗怎么办 孩子肺炎怎么引起的 小孩感冒扁桃体发炎怎么办 怀孕后肝功能异常有哪些方面的原因引起的 臭氧机治疗宫颈肥大 肠镜做完息肉可以吃什么 先天性肾上腺皮质增生症是什么原因引起的 孩子遗尿症要查些什么 小女孩吃雪糕会不会宫寒 皮肤挫伤吃什么水果 感冒好几天流黄鼻涕是要好了吗 宫颈肥大用做病理吗 女性妇科反复炎症会不会癌变呀 肾上腺瘤会引起头疼吗?身体疼痛吗 新生儿风疹病毒抗体igg偏高怎么办 肾小管挂什么科室 新生儿唇裂可以完全修复吗 80岁可以做膝关节置换手术吗 大疱性类天疱疮饮食禁忌 肾动脉狭窄严重时的症状 妇科常用四种消炎药三金片是什么作用 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 迈普新使用时要注意什么 患者吃方希该注意什么事项 罗补甫克比日丸多少钱一盒?价格贵不贵? 复方雪莲胶囊每天用几次,孕妇可以使用吗 心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理 卵磷脂片能治脂肪肝吗 得肤宝用于银屑病涂抹以后能不能洗澡 保法止用于治疗男性脱发开车能不能服用 保法止主要有哪些作用