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补血红枣 4种吃法效果翻倍

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关键词: #补血 #血红

枣是公认的补品,生吃和熟吃都可以,怎么吃枣最好?红枣的好处是很多的,下面就给大家介绍几个吧!

1、黑木耳红枣汤

准备材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

具体做法:在锅中加适量水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可。

推荐理由:

1、月经前1周到月经结束之间饮用,每天可以吃或第二天吃,连续2个月可以发挥丰胸纤维的效果。

2、黑木耳红枣汤能够健脾、补血、调经的功效,促使脾胃功能正常,血气丰沛,适合血虚及脾虚型的MM饮用,黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到,还会让MM的脸色变得更加红润、健康。

2、红枣银耳汤

准备材料:红枣、银耳和冰糖。

具体做法

1、银耳用水泡发后洗去茎,撕成小块的枣洗净。

2、锅中加入适量清水,加入银耳和枣,用大火煮。

3、打开锅后,换成文火继续煮,银耳融化后加入冰糖出锅。

推荐理由:枣银耳汤营养丰富,有助于去除身体顽固的垃圾和毒素,使身体更加紧凑,有助于减肥

3、枣姜茶

准备的材料:枣、姜、糖、冰糖。

具体做法

1、生姜切碎,枣洗净切碎核。

2、然后有材料放入锅中,加入清水煮。

3、每次饮食前饮,都能抑制脂肪的转化,控制饮食量。推荐理由:红枣姜茶能够畅通气血,加强身体的新陈代谢,预防脂肪生长,经常饮用具有非常好的减肥效果。

4、枣煮饭延长寿命

参枣饭,药王孙思段落强烈推荐这一点,枣这么实用,可以补气养胃,延长寿命。体质虚弱,血气不足,睡眠质量差等,服用后,血气畅通,身体轻。

具体做法

原料:党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。

方法:用水煎党参和枣30分钟,用去除党参渣的糯米蒸饭,把枣铺在饭上,把枣参汤和糖煎成浓汁淋在饭上吃。

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