安博平台, > 营养饮食 > 食材百科

沙拉怎么吃最健康?介绍四种排毒养颜沙拉的做法

食材百科编辑 安博平台,
416次浏览

关键词: #排毒养颜 #排毒

蔬菜和水果可以排毒养颜,利用蔬菜和水果做成的沙拉,清爽可口,还保留了食物的所有营养,非常适合女性吃。下一位小编介绍四种排毒养颜的沙拉食谱,快点试试吧。

1、桃沙拉

制作方法:将新鲜桃切成薄片,混合洋葱丝、生菜丝、黄瓜丝,加入少许辣椒酱混合橄榄油和醋制作的混合汁,提出新鲜多彩的色调!

效果:桃子种植好水果,具有清热生津、止咳化痰、润肠消积的作用

2、香蕉酸奶沙拉

方法:香蕉剥皮,切小块。蔓越莓干切碎。香蕉装进碗,撒上蔓越莓碎,倒进酸奶。搅拌一下,就可以吃了。

效果:香蕉含有丰富的膳食纤维,大部分不消化吸收,但粪便容积增大,促进肠蠕动。越莓具有抗氧化、抗老化的效果。

3、草莓新鲜果沙拉

做法:将草莓、苹果洗净切块,与酸奶混合,加入适量的蜂蜜。

功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

4、牛油果柚沙拉

做法:牛油果剥皮切核。柚子去皮,掰成小块,,西红柿切成小块,加入沙拉酱,撒上黑胡椒和橄榄油,感觉淡淡地加入盐。

功效:牛油果对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

老人吃叶酸有什么好处与坏处吗 番薯怎么做好吃又减肥瘦身 老年人咳嗽痰里有血是什么原因 三维阴超什么时候检查最好 高血压的老人应该吃什么营养品 做吸脂去副乳怎么样?好吗? 孩子在学校不写作业怎么办有什么办法 适合老年人的有氧运动排名前十 不爱写作业的孩子长大是什么样 鼻尖整形手术效果怎么样呢 哺乳期妈妈肚子不舒服影响喂奶吗 老年人高血压标准160正常吗 初中生孩子逆反心理怎么沟通 怎样祛斑,有什么最有效的办法可以祛斑? 大姨妈期间不能吃什么水果 高中生计算能力不行怎么办 做冷冻溶脂瘦背部价格要多少 老年人跑步对身体好吗为什么呢 适合中老年人的拉伸运动有哪些 老年人适当运动的好处是什么呢 28周做四维会不会有点晚了 正念呼吸治疗抑郁焦虑音乐 糖尿病肾病吃什么水果可以 老年人高血压怎么调理好的方法 E光美容美白一次能见效吗 喝什么茶可以减肥快速减肚子 血小板低下吃什么食物能补上来 做超声法去黑眼圈的步骤及注意事项 切除去狐臭手术有哪些后遗症? 做电动负压吸脂瘦肚子的流程是什么 冠心七味片心绞痛吃了管用吗,是怎么服用的呢 胸腺五肽一个疗程是多少天 治闲灵用于治疗癫痫好吗?有哪些不良行为反应呢 患者吃薄芝片有哪些副作用 鼻可乐鼻腔清洗剂的适用范围是什么呢 左洛复用药剂量怎么调整?每天要吃几片 德巴金有效期是多久 性状是怎样的 鬼臼毒素酊用药几天是一个疗程 涂抹普特彼常见的不良反应是什么 优思弗有什么副作用吗