安博平台, > 疾病科普 > 内科 > 肝胆疾病

脂肪肝要坚持运动治疗 有氧运动是脂肪肝克星

肝胆疾病编辑 安博平台,
309次浏览

关键词: #脂肪肝 #运动

运动不足是脂肪肝形成的原因之一,现代人乘车、长时间工作、长时间熬夜等习惯,是脂肪肝形成的温床,合理的运动能有效地逆转脂肪肝,是脂肪肝的大克星。

脂肪肝患者,必须运动

肝脏胆固醇合成和代谢的化工厂,病症和不健康的生活方式会导致肝脏脂肪类代谢异常,过多的脂肪在肝脏沉积导致脂肪肝。对于没有合并其他基础疾病的肥胖脂肪肝,不仅要闭嘴,还要张开腿。

有氧运动,坚持治疗脂肪肝,建议选择有氧运动,避免无氧运动,避免乳酸堆积,影响脂肪代谢。

脂肪肝患者以有氧运动为宜,同时结合病情、肥胖程度、年龄等选择运动形式,如中速步行、慢跑、骑自行车打太极拳等,都是很好的有氧运动,可以根据自己的兴趣选择。

运动量最好步进行

最好有10至15天的准备阶段,在此期间可以进行轻量运动,调整机体功能,在身体适应后,逐步增加运动量。贪婪可能会伤害身体。

患者每次运动时间最好是20到60分钟。锻炼后有轻度疲劳感,但精神状态良好,体力充沛,睡眠好,食欲好,达到四微,气喘吁吁,脸红,心快,出汗,运动量合适。每周的运动次数必须在3次以上。

专家提醒:

合并脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的脂肪肝患者运动和饮食,应该在医院接受医生的治疗。                   

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血糖高有什么症状出现 小孩治疗遗尿症的药有哪些 扁桃体发炎发烧白细胞高怎么办 宝宝流清水鼻涕需要吃消炎药吗 肾病患者吃点什么好 宫颈肥大复查消失 鼻窦炎不治的后果 鼻涕很多擤不完感冒 子宫内膜炎症怎么得的 女性头晕浑身没劲恶心出虚汗怎么办 孩子肺炎怎么引起的 小孩感冒扁桃体发炎怎么办 怀孕后肝功能异常有哪些方面的原因引起的 臭氧机治疗宫颈肥大 肠镜做完息肉可以吃什么 先天性肾上腺皮质增生症是什么原因引起的 孩子遗尿症要查些什么 小女孩吃雪糕会不会宫寒 皮肤挫伤吃什么水果 感冒好几天流黄鼻涕是要好了吗 宫颈肥大用做病理吗 女性妇科反复炎症会不会癌变呀 肾上腺瘤会引起头疼吗?身体疼痛吗 新生儿风疹病毒抗体igg偏高怎么办 肾小管挂什么科室 女性血糖高可以怀孕吗 新生儿颅内感染多久能治好呀 八十岁老人适合做膝关节手术吗 小孩长风疹吃什么药好 出血热什么传播途径 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 迈普新使用时要注意什么 患者吃方希该注意什么事项 罗补甫克比日丸多少钱一盒?价格贵不贵? 复方雪莲胶囊每天用几次,孕妇可以使用吗 心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理 卵磷脂片能治脂肪肝吗 得肤宝用于银屑病涂抹以后能不能洗澡 保法止用于治疗男性脱发开车能不能服用 保法止主要有哪些作用