每一个女性，尤其是进入青春期和生育期的女性，应该学会掌握自己的白带的一个变化，得到一个自己是否有排卵的自我观察的技能。每个女性如果她的月经周期规律的话，她会在下一次月经来潮的日子前14天出现一些排卵。这个时候，你就会观察到自己的白带像鸡蛋清一样可以出现拉丝。但是如果女性怀孕了以后，这种情况就会消失。因为在孕激素的作用下，黏液就会在宫颈口形成一个栓子一样的结构，阻碍精子和微生物进入到子宫腔。所以，怀孕以后一般情况下就不会出现宫颈的拉丝表现了。但是往往到了妊娠晚期或者是接近临产这个过程当中，也会看到少量的黏液排出体外或者是有黏液栓排出体外，但是一般情况下没有明显的拉丝特点。

月子常坐会导致腰酸背痛，腿部酸痛以及膝踝关节的疼痛。月子期间要适度的活动与休息，不要绝对卧床，也不要常坐着。另外坐月子期间还要注意，穿着与周围的温度要相适应，可以适度调整室温，最好调节在24度左右。室内湿度调节在50%到60%，必要时可以穿着长衣长裤，避免着凉感冒，也不要使关节受到风寒湿的入侵。月子期间要注意清洁头发，身体要经常清洗以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。洗头洗澡用40度左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。在饮食上也要注意调整，哺乳期的产妇要多喝汤水。在营养上要注意多吃营养丰富高蛋白食物，如鱼类、肉类、蛋类、奶制品以及豆制品，要多吃新鲜蔬菜水果。

孕妇睡姿与孕周有一定关系。在孕早期、孕中期，孩子不大的时候，各种睡姿都可以，没有明显区别。在孕晚期，胎儿比较大，如果取仰卧位，小孩会压迫母亲的下腔静脉，导致静脉回流不畅，导致妈妈回心血量减少，一般会导致胎盘缺血，甚至会引起宫缩，引起胎儿缺血缺氧。所以当孩子较大时，孕晚期，我们不能够仰卧位睡，也就是说不能头朝上、脸朝上睡觉，要侧着睡。至于左侧卧位还是右侧卧位，其实区别不大。对胎儿的影响也不大。当然左侧卧位可能更好一些。因为妈妈的肚子里子宫左侧有乙状结肠，乙状结肠会导致妈妈的子宫轻度右旋，左侧卧位可以部分改善这种右旋。所以我们孕晚期建议左侧卧位，当然右侧卧位也是完全可以的。

孕妇一般产后六七周左右，可以恢复到孕前状态。当然这也不是一定的，有的恢复的快一些，有的恢复的慢一些。一般顺产的恢复快一些，剖宫产的恢复慢一些。孕妇产后恢复阶段，我们主要要注意恶露情况，伤口恢复情况，以及乳腺的护理。一般我们产后头一两周是血性恶露，逐渐过渡到浆性白色恶露，6到8周恢复正常。如果恶露出现大量的血块，或者有明显的腥臭味，我们要及时的就诊，排除胎盘胎膜宫内残留等特殊情况，甚至我们要排除宫颈病变，滋养细胞疾病等罕见情况。伤口的恢复，我们要定期观察，如果出现局部的红肿硬结，流脓裂开等感染迹象，我们要及时的给予抗生素治疗，局部要定期换药，甚至要扩开乳腺的护理也同样重要。我们要尽量排空乳腺，避免乳腺炎的发生。

剖宫产术后一般需要禁食六小时，六小时之后可以喝温开水，促进肠蠕动处排气。一般逐渐过渡到半流食，流食一周之后可以进食正常饮食。术后1到2天，可以喝温开水、小米粥、面片汤等，可以促进肠蠕动，促进排气。另外要多下床活动，预防肠黏连，促进肠蠕动的恢复。术后2到3天，肠蠕动恢复后可以进半流食，可以吃奶类排骨鲫鱼汤等。这些食物营养丰富，能促进切口愈合，还能促进乳汁分泌。术后一周可以过渡到正常饮食，多吃鸡蛋。鸡蛋营养价值高，还有丰富的蛋白质，脂肪，钙铁等，特别适合孕妇食用。但是不要吃多，一般每天3到4个就足够了，吃太多会影响身体对其他营养的摄取。水果类可以多吃，香蕉富含纤维素和铁质，可以吃橘子，富含维生素C有防止出血和通乳的作用。其它还可以吃木耳、海带、白菜，各类青菜等富含锌和多种维生素。总之，剖宫产术，术后既要加强营养，又要荤素搭配，合理饮食，保证切口愈合良好，促进身体的恢复，保证乳汁充足。