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哺乳期可以吃莲藕吗会不会回奶

发布时间:2021-06-1086488次收听

语音内容:

哺乳期一般是可以吃莲藕的。莲藕这种食物往往含有丰富的维生素以及矿物质,而且植物蛋白的含量也非常高,具有很好的营养价值,对于哺乳期妇女来说可以及时补充身体所需的营养元素,是比较健康的一种饮食。
另外,吃莲藕通常是不会导致回奶的,而且还会在一定程度上促进乳汁的分泌,有一定的下乳作用,如果哺乳期妇女乳汁较少的情况下,一般是可以食用的。
在哺乳期一定要注意饮食的调理,可以多吃一些蔬菜水果,同时也要注意肉类等蛋白质食物的饮食,可以经常食用莲藕,对于身体的健康有很大的帮助。

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