总体来说有助于伤口愈合的食物，可以分为以下几类：第一类是富含维生素的食物，伤口的愈合离不开各种微量元素和维生素的支持，像维生素C和维生素A，各种维生素对于伤口的愈合是有帮助的，所以说多吃蔬菜和水果，多吃比如猪肝等含有维生素A的食物，有助于患者伤口的愈合。第二，多进食富含蛋白质的食物，大家都知道，伤口愈合基本的材料是蛋白质，而蛋白质缺乏则会影响到伤口的愈合，还同时会引起低蛋白血症，使愈合减慢，高蛋白的食物包括比如牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类，这些食物富含蛋白质，可以多食用，蛋白质的吸收增加有助于伤口的愈合。另外一点注意的就是避免进食辛辣刺激的食物，进食辛辣刺激的食物以后，有可能会减缓伤口的愈合。另外一点除了进食之外，建议大家在不影响伤口愈合的前提下，适度的锻炼，适度的去提高免疫力，当然也可以进食增强人体免疫力的食物，必要的时候注射提高免疫力的药物，免疫力提高了以后不容易出现感染，特别是伤口的感染，这样也有利于伤口的愈合。另外可以考虑伤口局部加强换药处理总之多进食维生素和蛋白质丰富的食物，避免进食辛辣刺激的食物，能够有利于伤口的愈合。

对于伤到骨头的人，一、需要丰富的蛋白质、糖、脂肪，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋；二、要补充高维生素、高纤维素的食物，主要是水果、蔬菜。是不是需要补骨头汤是没必要的。因为在正常的营养状态下，如果胃肠道正常，功能正常，饮食正常，所获取的各种营养元素是足够的，骨头汤里除了有一些油以外，并没有特殊的东西，相反里尿酸很高，嘌呤很高，还容易出现尿酸的问题。补钙也解决不了骨头愈合问题，因为骨愈合是由细胞合成代谢的，其愈合期有血肿形成，这期间对于血钙的要求并不高。

受伤是指各种状态下，身体受到了物理的损伤。主要是软组织的损伤，包括肌肉、韧带、骨骼等，所以受伤程度不同，处理的方法也不同。单纯的软组织挫伤，在早期有急性的出血、渗出、水肿，这时候不要去做热敷，热敷会使软组织肿胀、出血更加明显。应该在早期做一下冷敷，使局部软组织的水肿、肿胀减轻或止疼。过了急性期后，逐渐进入了吸收期，肿胀要消退，这时可适当进行热敷，促进局部的血液循环，使软组织尽快修复，同时改善局部的肿胀状态，缓解疼痛。如果受伤后局部继发了感染，则不适合做热敷或冷敷。

大腿内侧这一块，如果走路过多，有可能会磨到。第二，就是看一下他的衣服是否合适，特别是孩子，皮肤比较娇嫩，尽量穿一些宽松、棉质、柔软的衣服，这样能够减少对大腿根部的摩擦。如果是有损伤，需要做相应的处理，比如拿碘伏、酒精做相应的消毒，然后覆盖相应的敷料，再穿宽松一点的衣服，促进愈合。另外，有些人大腿内侧走路磨得很疼，可能也有基础性疾病，比如局部本身有皮肤问题，比如皮肤过敏，皮疹或其他问题。治疗原发病，治疗局部的皮肤病变，也是缓解这种大腿内侧走路摩擦到损伤的一个方面。

碘伏能使伤口在彻底清创的情况下较快愈合。如果是开放性的伤口，一般不建议用酒精消毒。如果是闭合性的伤口或手术后的伤口，首选碘伏，也可用酒精。另外，在伤口消毒之前，特别是外伤引起的伤口，一定要做彻底的清创，这样才能保证伤口愈合。如果伤口伤及到肌层，出血量比较大或者有其它的问题，这种情况下一定要做彻底的清创，再做缝合，再用碘伏或酒精去消毒，伤口愈合得才会比较快。总体来说，碘伏对于各类伤口都比较适合，能够使各类伤口做到抑菌，使伤口在彻底清创的情况下，能够比较快的愈合。