从两个方面来讲：第一、是生活饮食因素，第二、是疾病因素。生活饮食因素简单的分为叫汤、糖、躺、烫。
汤、糖、躺、烫，第一个说汤，很多人中国人都喜欢喝汤，尤其是孕产妇，我们知道汤里面可能有很多脂肪的，比如说熬的猪蹄汤、排骨汤，如果把这些汤都喝下去，就意味着可能就把很多脂肪都喝进去了，这是一个汤。糖，我们知道目前是高糖的时代，如果接受了很多的糖分，或者是含糖的饮料、食物，比如面包，比如可乐这类，如果再不注重运动的话，就有可能摄入的糖分过多，能在体内转化成为脂肪。躺是什么意思呢？吃完饭之后，如果不注重运动，吃完饭之后往床上一躺，这个时候糖分都转化成为脂肪了，然后变胖了。烫是什么概念？中国人经常讲要趁热吃，趁热吃比如说一块涮火锅，可能不知不觉就涮多了吃多了。
所以从生活饮食上讲，可能就有汤、糖、躺、烫，所以知道了这个概念之后，在日常生活饮食当中，就得需要调节一下自己的生活和饮食的习惯，多运动。
疾病相关的因素有哪些呢？最常见的比如有二型糖尿病，有甲状腺功能低下引起的四肢或者是肢体的肿胀，还有一部分比如说呼吸睡眠暂停综合征，需要长期吃糖皮质激素所引起来的肢体性、向心性肥胖，如果是突然出现变胖了，排除了生活饮食方面的因素，可能就得需要去医院查一查有没有相关的疾病。