患了肾结石的人群，平时应该注意多喝水，勤排尿。多喝水，可以稀释尿液，增加尿量，这样可以有效的预防结石的形成，甚至是结石的进一步增大，同时应该尽量少吃一些含钙含草酸比较高的食物。比如常见的含钙比较高的食物有奶制品，比如牛奶、奶酪。豆制品，比如豆腐、豆浆豆奶，而含草酸比较高的食物，常见的有芹菜、菠菜、草莓、巧克力等，这类食物尽量少吃一些。如果是尿酸结石的患者，平时应该少吃一些含嘌呤比较高的食物，比如动物的内脏、海产品等这类食物尽量少吃，建议每天饮水量在两千五百毫升以上，比较稳妥，如果饮水量达到了两千五百毫升，可以有效的增加尿量，预防结石的形成。其次，除了饮食方面的，平时还需要注意多运动。

肾结石严不严重跟结石的大小、结石的位置，以及引起的并发症有关。如果结石没有造成一定的危害，肾结石并不很严重。什么情况下算是严重的肾结石：一、肾结石造成了尿路的梗阻，比如结石往下掉的时候卡在了输尿管里面，尿液往下排的时候受到阻碍，会造成肾积水，如果肾积水不去及时处理，慢慢的积水会越来越严重，肾损伤会越来越重，肾功能就会受到破坏，最严重的时候肾的肾功能就会丧失掉。二、结石继发性炎症，比如继发泌尿系感染，这种情况下，一般后果不太重，通过一些消炎治疗，一般多数能解决。所以，肾结石是泌尿系结石当中的一种类型，泌尿系统包括肾、输尿管、膀胱和尿道，肾结石就长在肾盂或者肾盏里面。总体看来，如果发现肾结石，还是应该及时上医院治疗的，以免出现各种各样的并发症，导致肾功能的损伤。