在临床上整个月经周期，月经量只要大于5ml，即认为量为正常，除非量小于5ml，则认为月经量太少，但实际上月经量大于5ml，这个量是特别少的，如矿泉水瓶盖水的量是8ml，而5ml还不到一矿泉水瓶盖，将其平分到月经期内，每天可能就一点点，但是正常的月经量。实际上月经量少的原因如下：一种就是卵巢功能开始逐渐衰退，如马上要绝经，此时月经量会少。还有一种原因是子宫内膜，因为曾经做过无痛人工流产，或其他宫腔内手术，导致子宫内膜基底层受损，基底层变薄，此时子宫内膜会很薄，月经量会很少。

女性朋友出现月经量少，多和饮食有很大的关系，当然引起月经量少的原因也很多，比如器质性疾病引起的，还有因精神、紧张情绪、工作压力大等所引起。所以我们平时要注意饮食均衡，饮食的多样化，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，一定要放松心情，保持愉悦的心情，保证充足的睡眠，可以多吃动物的血制品，比如说动物的肝脏含有蛋白质的食物，核桃，腰果，干豆，大枣和含有纤维素多的蔬菜等。女性身体状况差，营养不良，容易出现月经量的少，可以适当的多吃一些含有丰富铁质以及滋补作用的食物，如鸡蛋，牛奶，菠菜，豆浆以及乌鸡汤，黑豆等多种食物，来月经的时候也可以适当的多喝一些红糖水来调节进行调理，体质比较弱的朋友，可以适量的多吃些滋补性的食物。

引起月经过少原因，最常见是子宫内膜因素和内分泌因素。正常情况下，女性随着年龄增大，卵泡储备数量减少，卵子质量下降，这种情况下即使还能排卵，但卵泡发育分泌雌激素水平有所下降，导致月经减少，是正常生理现象。除生理性改变外，部分人存在病理性变化。一、子宫内膜因素是引起月经过少最常见因素，多发生于人工流产。人工流产通过手术器械对宫腔子宫内膜搔刮，若操作过程中损伤到子宫内膜，引起子宫内膜变薄或者纤维化等，会导致月经过少。若损伤到子宫内膜基底层，导致子宫内膜无法再生，甚至可能出现闭经或宫腔粘连；二、除子宫内膜损伤，像卵巢储备功能减退、甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌因素，也可能造成月经过少；三、肿瘤、结核、精神压力大、过度运动、减肥不当、肥胖、饮食障碍等引起中枢下丘脑抑制，也可导致月经过少甚至闭经。

女性的月经来潮是子宫内膜的脱落，如果子宫内膜比较薄，或者子宫内膜遭到了破坏，那么就会引起月经量少。月经来的量一般受卵巢分泌的雌激素和孕激素的影响，所以当卵巢分泌的激素水平失调，就会导致月经来的量少。临床上比较常见的有泌乳素增高，由于体内的泌乳素增高，会抑制女性卵巢分泌的雌激素和孕激素，这样就会导致月经量少。另外同时还会伴有乳房里面有乳汁的产生。还有一种情况叫多囊卵巢综合征。这样的患者大部分是由于体内的内分泌紊乱，雄激素水平比较高，所以会出现月经量少，而且月经周期也会延长，有的甚至两三个月才来一次月经。还有的女性是由于各种原因导致了子宫内膜的破坏，导致的月经量少，比如说人工流产、刮宫过度以后引起的内膜损伤等等。

首先月经里面是含有一定量的蛋白质，阴道内呈酸性。当少量的经血遇到酸，它起化学反应，那么血是会变黑的。当月经量很多的时候，阴道内的酸不足以被抵抗，它会呈现鲜红色。所以月经量少，很多情况是褐色的。在妇产科会常见这种情况，患者说月经少而黑，医生更多的关注是不是患者有宫外孕或者是不全流产的可能，这种情况还是要到医院去检查，排除一下。